Солнечная диета

14.05.2014 г.

Название "солнечная диета", как логично можно было бы предположить, произошло от слова "солнце". Однако это не так, на самом деле она к солнцу не имеет никакого непосредственного отношения. Суть заключается в том, что сидящим на этой диете разрешается употреблять продукты только "солнечного" цвета, то есть желтого. Известно и второе ее название – это "диета желтого цвета". Длится она восемь дней. С помощью ее можно без труда похудеть в среднем на три-четыре килограмма.

Перечень продуктов, которые разрешается употреблять: сыр твердых сортов, дыня, тыква, пшеничный хлеб, фрукты разнообразные желтого цвета, например абрикосы, цитрусовые, бананы.

Основное правило диеты, которое строго необходимо соблюдать – общее количество съедаемых в сутки продуктов, не должно быть больше, чем полкилограмма. Очень важно соблюдать еще одно из правил – нельзя употреблять меньше четырех различных продуктов в день. Пропорции продуктов, которые Вы употребляете, должны быть примерно одинаковыми. На солнечной диете нужно пить воду и соки только желтого цвета, однако при этом следует понимать, что сок включается также в общее количество употребляемых продуктов. Это означает, что если Вы выпьете стакан сока, объемом 200 миллилитров, Вам останется в этот день лишь 300 граммов на другие продукты.

Как показали многочисленные исследования и результаты, любая диета будет намного эффективнее и полезнее, если Вы будете сочетать ее с физическими нагрузками. Физические нагрузки помогут не только быстрее снизить вес, но и способствуют уменьшению объемов тела, подтягиванию кожи, что является очень важной задачей людей, которые хотят быстрее похудеть. Это касается и солнечной диеты также. Для человека, сидящего на диете можно порекомендовать занятия ходьбой и бегом. Помимо этого хороший результат заметен после фитнеса и подвижных спортивных игр.

Очень с выгодной стороны зарекомендовал себя массаж. Процедуры тонизирующего, восстанавливающего массажа помогут Вам постоянно быть в тонусе и расслабиться, успокоить свой организм. Ведь любое отхождение от привычного режима и рациона питания, особенно в первые дни – огромный стресс для организма. А сеансы массажа быстрее помогут привыкнуть Вашему организму к новому состоянию.

Солнечная диета не подходит для беременных и кормящих женщин. Худеть таким способом можно только взрослым людям, у которых нет серьезных хронических заболеваний.

Помните, в любом случае перед тем, как выбрать диету следует обязательно записаться на консультацию врача-диетолога.

Йогуртовая диета <<<||>>> Диета на клюкве