Медовая диета
19.06.2014 г.
 |
Мед – это натуральный, сладкий и полезный продукт. Диетологи утверждают, что 100 граммов меда содержат всю суточную норму углеводов. Это значит, что для того, чтобы постоянно чувствовать себя бодрой, полной сил, всего-навсего следует съедать несколько ложечек меда во время завтрака, несколько во время обеда. И заряд энергии до конца трудового дня Вам обеспечен.
Но мед не только дает нам энергию, по мнению диетологов, этот сладкий продукт еще и помогает сбросить несколько лишних килограммов! Разве можно есть мед на диете? Можно и нужно. Такая новость очень удивит и даже очень обрадует истинных сладкоежек. На самом деле мед прекрасно утоляет чувство голода и на 100% удовлетворяет потребности организма человека в сладком. Вопреки тому, что практически все диеты исключают употребление всего сладкого, медовая диета способна за недолгий промежуток времени привести Вашу фигуру в норму. Отзывы о медовой диете просто потрясающие!
 |
Разновидностей медовых диет несколько. Однако всех их объединяет одно - регулярное употребление в умеренном количестве качественного меда. Главное, чтобы мед был исключительно натуральным - эффект от медовой диеты в таком случае точно будет. Если Вы приобрели фальсифицированный товар (когда сахар искусственным путем преобразован в мед) - в таком случае особой пользы диета не принесет.
Также помните о занятиях спортом, посещении тренажерного зала. Посещайте хотя бы 3-4 раза в неделю профессионального массажиста.
Медовая диета Вариант №1
Основана эта диета на умеренном употреблении привычной для Вас пищи, только привычную порцию нужно уменьшить в объеме минимум в 2 раза, плюс ко всему этому следует 2 раза в день выпивать свежеприготовленный медовый напиток.
Готовят его следующим образом: столовая ложка меда размешивается в стакане теплой отфильтрованной воды. Пить этот напиток необходимо утром за 40 минут до завтрака и вечером, ближе ко сну, чуть погодя после еды. Питаться так можно целый месяц. И диетологи гарантируют спустя 2 недели сброс до 6 кг веса.
Медовая диета Вариант №2
Основной принцип этого варианта: отказаться от мяса в течении 2 недель, питаться можно овощами и фруктами, пить воду (негазированная минеральная и питьевая) и кефир, можно также есть куриные яйца и пить соки натуральные (но не более 700 мл за день). Помимо этого следует съедать 3 раза в день по 1 чайной ложке меда.
 |
Примерное меню диеты:
Завтрак:
Творог, чай с ложечкой меда;
Второй завтрак:
Натуральный сок или йогурт
Обед:
Одна ложечка меда, брокколи, клубника, чай
Полдник:
Апельсин, яблоко или банан.
Ужин:
Стакан кефира и ложечка меда или же мясной нежирный бульон и ложечка меда.