Диета Алисии Сильверстоун

На данный момент в США, и во всей Европе, сейчас весьма популярна диета Сильверстоун, которая является разгрузочной, и состоит из трёх дней. В 2010 году актриса выпустила книгу под названием "добрая диета", в которой пишет о культуре вегетарианства, а через год, она развеяла миф о вреде вегетарианства для беременных, родив прекрасное дитя. Если Вы побывали на вечеринке, застолье, или просто переели, и появилась необходимость сбросить пару фунтов(килограммов)), то эта диета для Вас.

День первый.

Завтрак: миска злаковых грубого помола с соевым молоком, и двести грамм грейпфрутового сока.

Обед: половина миски варёной фасоли и двести грамм свежих(приготовленных на пару) овощей в бутерброде.

Ужин: 120 гр. сыра тофу, обжарить с миской грибов, и миской стручкового гороха, две миски риса на пару.

В качестве десерта можете использовать пару пирожков с рисом, приправленных двумя чайными ложками варенья(джема).

Второй день.

Завтрак: пара блинчиков со свежей клубникой.

Обед: миска тушёных овощей, одна варёная кукуруза, и тарелка фруктового салата.

Ужин: два кусочка пиццы с сыром и порция овощного салата.

Десерт: две сливы и миска щербета.

Третий день.

Завтрак: два диетических кусочка хдеба с соево- сырным кремом.

Обед: тарелка тушёных овощей, с кусочком ржаного хлеба.

Ужин: два фаршированных рисом с кукурузой перца, и тарелка отварных брокколи.

Десерт: стакан диетического йогурта и тарелочка свежей клубники.

Перед диетой проконсультируйтесь с врачом. и не забывайте о чудесной силе правильно выполненного массажа)).