Диета Ларисы Долиной

Главной особенностью диеты Ларисы Долиной является разделение суточного рациона пищи на 6 равных частей, которые следует принимать равномерно каждые 2 часа, начиная с 8 утра и заканчивая в 6 вечера. Также можно посещать процедуры лечебного массажа. Это может сбить Ваш график жизни, но жертвы будут оправданны, ведь за неделю можно сбросить до 7 кг. Каждый день разрешено начинать с кофе, но без добавления молока и сахара.

Диета длится одну неделю. Рацион продуктов на каждый день выглядит так:

• Первый день. Печеный картофель (400 грамм) и кефир (500 мл, 1%).

• Второй день. Нежирный творог (400 грамм) и кефир (500 мл, 1%).

• Третий день. Фрукты (400 грамм), кроме банана и винограда, и кефир (500 мл, 1%)

• Четвертый день. Вареное, несоленое филе из курицы (400 грамм) и кефир (500 мл, 1%)

• Пятый день. Фрукты (400 грамм, чернослив и яблоки) и кефир (500 мл, 1%)

• Шестой день. Полтора литра минеральной негазированной воды или литр кефира

• Седьмой день. Фрукты (400 грамм) и кефир (500 мл, 1%) или литр минеральной негазированной воды.