Диета каменного века.

Рацион питания древних людей включает только полезные продукты, которые благотворно сказывались на продолжительности жизни наших предков. Главная особенность диеты - здоровое питание и вместе с ним - похудение. Добиться этого рекомендуют употребляя много клетчатки, которую можно найти во фруктах, овощах и корнеплодах, а также в травах, зерновых и бобовых культурах. Все это были естественными продуктами потребления наших предков. Диета рассчитана на потерю веса, но не сил и энергии.

Диета каменного века не забирает из рациона продукты, необходимые для получения энергии. Она весьма гибкая и показывает неплохие результаты, а именно потеря 10-15 килограмм за месяц. Подверженные обработке продукты и полуфабрикаты употреблять запрещено. Все покупается сырым и готовится лично.

Пример суточного рациона:
1. На завтрак рекомендуется овсяная каша на воде с яблочным соком.
2. В обед питайтесь овощным супом с хлебом.
3. На ужин употребляйте морковь с рисом и овощное рагу из картофеля.
Вместе с правильным питанием, поощряется посещение классического массажа, который обеспечит восстановление сил.