Диета для плоского живота.

Диета, которую мы предлагаем вашему вниманию, поможет сделать безупречным ваш животик. Да, сейчас на нём висит некоторое количество жира, но данная диета позволяет вам сжигать жир в области талии. Так же она заставляет правильно работать желудочно- кишечный тракт.

Диета состоит из двух частей- правильного питания,

и массажа с фитнес- тренировками.

Питание.

• Соль исключена.
• Алкоголь противопоказан.
• Белый хлеб и сладости исключены из рациона.
• Питаться 5 или 6 раз в день.
• Кушать больше апельсинов и лимонов, не забывая сбрызгивать лимонным соком рыбные блюда, или добавлять его в салаты.
• Замена кофе-зелёный чай с сахарозаменителем, или без.
• В день пить не менее полутора литров чистой, или минеральной воды без газа. 

Примерное меню.

Завтрак: яйцо варёное и тост из отрубей.

Второй завтрак: яблоко/апельсин.

Обед: 200 гр. запеченной на гриле рыбы, либо 200 гр. запеченного на гриле куриного филе, и салат из овощей, заправленный лимонным соком.

Второй обед: тарелка супа без мяса(овощного, или с крупами).

Ужин: 200 гр. телятины и апельсин.

А соблюдать диету можно столько времени, сколько вы посчитаете нужным.