Диета балерины.

Использовать диету балерины, можно как каждодневное правильное питание, так и возможностью быстрого похудения к дате, либо после обильного застолья. В данной диете нет каких- либо рекомендованных продуктов, и даже ограничения в видах еды. За 7 дней можно сбросить до 5 кг. Главное необходимо выполнять правила приёма обычной пищи:

Одна привычная порция еды делится пополам.
Едим только чистый суп- без приправ и хлеба.
Рыба и мясо не употреблять в один приём пищи- это разный белок.
Молоко и молочные продукты употреблять только обезжиренные, и по возможности, даже такое молоко разбавлять водой, или льдом.
Майонез из магазина не употреблять. Можно готовить самому- яичный белок с солью взбить, и доьавить одну третью обезжиренного йогурта.
Соль заменяем соевым соусом.
Пьём воду либо за полчаса до еды, либо через час после.
Летом выпивать два литра негазированной минеральной воды, в остальные сезоны по литру-полтора.

Соблюдая эти несложные правила, можно быть стройной и красивой, как балерина.

Предварительно консультируйтесь с врачом, по поводу диеты, и выполняйте массаж, для хорошего настроения и подтянутой фигуры.