Виноградная диета

10.05.2014 г.

виноградная диета 1

Эффект виноградной диеты заключается в большом содержании ресвератрола - природном ингредиенте данной ягоды. Именно он положительно влияет на процессы образования в организме человека жировых клеток. Пользу от винограда во время диеты нельзя преувеличить, существует множество показаний к употреблению этой ягоды: болезни дыхательных путей, пищеварительного тракта, неврозы, обмен веществ.

Виноградная диета для похудения поможет избавиться Вам за одну неделю от 2-3 лишних килограммов. Улучшить эффект возможно посредством ежедневных утренних зарядок, либо гимнастики, посещение регулярных сеансов массажа для похудения, правильный распорядок дня. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, хорошо высыпаться.

Стоит отметить что данная виноградная диета категорически противопоказана лицам, страдающим сахарным диабетом любого типа. Также следует выбирать виноград несладких сортов и обязательно с косточками. В таких сортах содержится большое количество полифенолов, которые противодействуют развитию процессов старения.

Меню виноградной диеты состоит в приготовлении блюд с использованием винограда, необходимо для приемов пищи выделять достаточно времени, не питаться на ходу, тщательно пережевывать пищу. Требуется отказ от кофе и мучных изделий. Продержаться на этой диете довольно легко, ведь она не продолжительна, хотя обладает довольно неплохими результатами.

На завтрак лучше всего приготовить салат из фруктов с использованием нежирного йогурта или творога, либо сделать бутерброды из хлебцев творожного сыра и нарезанных ягод.

Обедать во время виноградной диеты следует тушеными овощами с виноградом, приготовленной на пару рыбой (белых сортов), либо мясом с куриной грудки. В любом случае необходимо употребление не менее 300 граммов ягод.

виноградная диета для похудения

Ужинаем обязательно за несколько часов до сна. Рацион могут составлять креветки и морепродукты с гарниром из тушеных овощей с виноградом или фруктовые салаты, заправленные нежирным йогуртом. Также можно съедать мясо курицы или индейки.

Калорийность блюд целебной диеты должна быть минимальна, в целом суточный рацион не должен превышать 800 калорий. Подсчитать это не сложно, существует много калькуляторов калорийности продуктов. Обязательно отказаться от любой жареной пищи, она плохо влияет на работу пищеварительной системы, что может привести к накоплению жировых отложений. В любом случае недельная диета поможет Вам очистить свой организм, Вы почувствуете прилив сил и эмоций, которые будут двигать Вас вперед.

Летняя диета на капусте и апельсинах <<<||>>> Йогуртовая диета