Главная / Статьи / Я-будущая мама. / Массаж для беременных

Массаж для беременных

« Назад

Массаж для беременных. Первый вопрос, который возникает у будущих родителей- можно ли его делать, и в чём его польза?!

Массаж для беременных При беременности, происходит полная перестройка организма женщины, и это касается не только физиологии, гормональных изменений. психологических факторов.

Чисто физически, женщина замечает, что к более поздним срокам, увеличившийся живот изменяет нагрузку на позвоночник, могут появится боли в пояснице, начинают отекать ноги. Отёчность, довольно распространённое явление при беременности, правда в некоторых случаях необходимо провериться у врача- возможно отёчность связана так же с заболеваниями почек или сердца, или следствием токсикоза. Растущий плод воздействует на внутренние органы, становится неудобно спать на спине, единственная альтернатива- на боку, с использованием подушек для беременных, или маленькой подушечки, которую можно ложить между коленей. Здесь на помощь будущей маме приходит массаж для беременных.

Сразу предупреждаем- массаж во время беременности,  проводится только после разрешения вашего врача- гинеколога, и должен проводиться специалистом, имеющим соответствующее образование. В этом плане доверять массаж папе, или подруге не рекомендуется. На теле женщины существуют так называемые абортирующие точки, воздействуя на которые, можно спровоцировать прерывание беременности. Это основание большого пальца, ахиллово сухожилие, крестец и копчик. Сразу же хотим добавить, что во время всех трёх триместров категорически запрещается использовать любые аппараты для массажа, так же во время массажа нельзя использовать вибрационные движения, делать активный массаж, только специалист может вам помочь.

Массаж для беременных Итак, массаж для беременных проводится в уютной, домашней обстановке, рекомендуется использовать расслабляющую музыку, натуральные, не активные масла. Желательно принимать душ до и после массажа. Беременная ложится на кушетку на бок, или садится в удобную позу. Массаж в первую очередь направлен на снятие отёчности рук и ног, на получение гармоничного, положительного настроения беременной, и снятия болей в спине. Производится массаж ног, рук, спины. Движения лёгкие, нежные, успокаивающие, поглаживающие. вторая цель такого массажа- расслабится и отдохнуть. Длительность массажа 40-50 минут.Заканчивать его следует чашкой душистого чая. Начиная со второго и третьего триместра, такой массаж необходимо делать раз в неделю.

Массаж живота, будущей маме лучше делать самой, как элемент общения со своим ребёнком, возможность улучшить вашу психологическую связь с ребёнком, движения нежные и поглаживающие.

Так же хочется отметить, что существуют различные техники массажа, которые используются в третьем триместре, и представляют собою массаж гениталий,  который усиливает  движение крови, повышает элластичность ткани, и готовит мышцы к родам, уменьшая вероятности их разрывов.

Массаж для беременных Подведём итоги: массаж делать можно, и нужно, если к этому нет противопоказания вашего врача- гинеколога, а самое главное, если вы не испытываете дискомфорт оттого, что массажист к вам прикасается. В последнем случае советуем не перебарывать себя, а заняться альтернативными методиками поддержания здоровья будущих мам- бассейн для беременных, йога для беременных, гимнастика для беременных. Будьте здоровы.

Видео:  МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Пошаговое руководство.

Массажист Александр



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: