Главная / Статьи / Массаж

Массаж

« Назад

Издревле медицинские практики востока широко использовали массажразличные вариации массажа для лечения всевозможных недугов, обеспечения подвижности суставов и нормализации работы внутренних органов. Сейчас же это - не только неотъемлемый атрибут прайс-листа каждого уважающего себя спа-салона, но и необходимая процедура практически для всех категорий населения. Массажем мы лечим боли, разогреваем мышцы до и после тренировки, расслабляем тело после утомительного, стрессового рабочего дня и даже возбуждаем его, если того требует ситуация. Техники массажа представляют собой до невозможности богатые вариативные композиции, усовершенствованные временем и пополняемые до сих пор.
Один из наиболее популярных - классический массаж, название которого говорит само для себя. Он чаще всего совершается техниками поглаживания, пощипывания, растирания, разминания и вибрации. Классический массаж, как правило, охватывает все тело, за исключением лица и стоп, но по желанию может проводиться в локально ограниченном режиме. Затраченное время колеблется от 10-15 минут до получаса, хотя есть более глубокие вариации, занимающие час или даже полтора.
В последнее время все большей популярностью пользуется лимфодренажный массаж тела, направленный на снятие отеков, коррекцию линий фигуры и, что самое важное, реальное изменение объемов тела за счет уменьшения количества излишней жировой ткани. Помимо всего прочего, во время такой процедуры укрепляются сосуды, что служит неоспоримым преимуществом для тех, кто страдает от расширения вен или от наличия сосудистых "звездочек". Лимфодренажный массаж тела имеет более серьезную локальную ограниченность, чем классический, но проводится дольше - среднестатистический сеанс занимает от двадцати минут до часа. Техники применяются довольно различные, в том числе и с использованием аппаратных методик.
Существуют также главные правила, которым подчиняется практически каждая массажная техника:
1. для достижения эффекта процедуру рекомендуется выполнять через равные промежутки времени в течении нескольких сеансов;
2. мастер должен "прокладывать" дорожку движений по ходу лимфотока - это обеспечивает равномерное поставление лимфатической жидкости к тканям и помогает нормализировать кровообращение;
3. желательно начинать с приемов наиболее мягких и лишь затем переходить на более интенсивные, постепенно наращивая их частоту. В завершение массажа необходимо как можно лучше провести расслабление мышц, дабы избежать любых травматических моментов.
Перечень рекомендаций, разумеется, расширяется в зависимости от индивидуальных требований клиента и особенностей технического исполнения мастера. Главное для клиента в таком случае - провести обязательную консультацию с врачом и лишь затем доверить себя умелым рукам высококвалифицированного массажиста.



Комментарии


2014-08-02 06:02:51 ЕвгенийЕвгений #
После того, как сломал ногу и долго ходил в гипсе на костылях классический массаж оказался весьма полезным. Не зря мне знакомый травматолог посоветовал его в качестве восстановительной терапии, после того, как гипс уже был снят. Были постоянные боли (перелом был возле коленного сустава). Массаж помог быстрее встать на ноги и вернуться к нормальной жизни. Кроме того, он снимал болевые ощущения и расслаблял в целом.

Что тут скажешь, каждый, кто несколько месяцев был вынужден ходить на костылях меня поймёт. Кроме массажа, конечно, я старался и сам разрабатывать ногу, как мне объяснил врач, но массаж сыграл свою положительную роль. В общем всё позади. Однако хочу ещё в ближайшее время со спиной обратиться.

Ответить / Цитировать

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: