Главная / Статьи / Если болит спина

Если болит спина

« Назад

Жизнь не в радость, если болит спина. А главное, простым глотанием таблеток или парой компрессов ее не вылечишь. Здесь никак без врачебных советов и показаний не обойтись. Чтобы от лечения был толк, нужно сначала поставить точный диагноз, а значит, без медиков опять-таки никак не обойтись. Определив причину болей, врач мед центра, приступает к разработке стратегии лечения.
Если болит спина
Если болит спина, обычно, назначается консервативное лечение, предусматривающее традиционные для этой проблемы средства терапии:
• постельный режим;
• тепло;
• специальные упражнения и массаж – их назначают по окончанию острого периода;
• прием препаратов – болеутоляющих и противовоспалительных.
Если болит спина
Многие медики уверены, что одной из причин болей в спине является побочный эффект бесконтрольно или продолжительно принимаемых лекарств. Какова бы ни была причина спинных болей, их появление требует немедленного вмешательства. А, кроме того, имеется ряд правил, помогающих предотвратить боли. Итак, если болит спина, постарайтесь выполнять советы, которые помогут предотвратить очередной приступ:
• Лучше вообще избегать поднимания тяжестей, но если уж приходится поднимать, то хотя бы старайтесь не совершать резких движений. И не наклоняйтесь – лучше присядьте.
• Если вы взялись переносить достаточно тяжелый груз, несите его не одной рукой, а двумя, прижав к телу. Старайтесь, нося грузы, равномерно распределять тяжести между руками.
• Если болит спина, а вам нужно срочно поднять или перенести тяжесть, не стесняйтесь обратиться за помощью.
• Возьмите за правило, в поездки вместо обычных сумок брать складные тележки или сумки на колесиках. Легкие грузы носите в рюкзаке.
• Прежде чем достать из багажника какой-либо предмет, подвиньте его поближе, и только затем поднимайте.
• Заправляйте постель, опираясь о кровать рукой и встав на нее одним коленом.
• Делайте упражнения для спины. Отведите ежедневным занятием 15 минут. Пожилым людям назначают более щадящие упражнения.
• Если болит спина, то занимаясь огородными работами, лучше становиться на колени.
• Нагибаясь, становитесь на колено, но не наклоняйтесь резко.
• Управляя автомобилем, останавливайтесь чтобы отдохнуть, а если спинка сиденья недостаточно удобна – подложите подушку под поясницу.
• Одевайте подходящую спортивную обувь для бега по жесткой поверхности.
• Обзаведитесь удобным креслом для сидячей работы.
• Если вы любите обувь на каблуках, не забудьте брать с собой удобную пару обуви – на смену.

Выполняя несложные вышеперечисленные правила, вы сможете избежать очередного приступа боли, а значит выпить меньше лекарственных препаратов.

Пластическая хирургия<<|>>Добавим немного французского шарма…



Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий: