Сахарная диета

19.07.2014 г.

Данная диета для сахарного диабета в большей степени не является диетой в прямом смысле этого слова, ее следует рассматривать как лечебную процедуру. Проблема лишнего веса и сахарного диабета очень остро стоит в современном мире.

диета при заболевании сахарным диабетом

Предлагаемая диета при заболевании сахарным диабетом совершенно не несет в себе вреда для организма человека. Кроме того диета для сахарных диабетиков может использоваться и людьми не страдающими этим заболеванием в качестве профилактики, а также для снижения веса, людьми, имеющими проблемы с почками и печенью.

Диета для сахарного диабета полностью исключает сладости в любом количестве, а также варенье, различные джемы, кондитерские изделия, сдобы. Также необходимо ограничение употребления фруктов, в которых содержится большое количество глюкозы, потому что она вызывает резкий скачок сахара в крови человека.

примерная диета при сахарном диабете

Главными продуктами диеты при заболевании сахарным диабетом должны стать свежие огурцы и томаты, цветная или белокочанная капуста , листовой салат, кабачки, тыква, патиссоны, баклажаны. Очень хорошо будет, если в свой рацион Вы включите укроп, репчатый лук, базилик, петрушку.  

Во время нахождения на диете для сахарного диабета нужно принимать пищу маленькими порциями пять-шесть раз в течение дня. Порции ни в коем случае не увеличивать, даже если Вы все равно ощущаете чувство голода после приема пищи. Утром нужно есть пищу более калорийную, а вот уже ближе к вечеру калорийность продуктов должна снижаться. В течение всего дня выпивать большое количество жидкости в виде чая, очищенной воды.

Категорически запрещены различного рода газированные напитки, ну и, конечно, чай должен быть без сахара. В качестве подсластителя разрешается использовать натуральный мед.

диета для сахарных диабетиков

Примерная диета при сахарном диабете может содержать хлебобулочные изделия, но только низкоуглеводные, такие как зерновой, ржаной хлеб, специально приготовленные по рецептуре для диабетиков.

В любом случае нужно еще помнить о различных дополнительных процедурах по укреплению своего организма: процедурах оздоровительного массажа, занятиях спортом, прогулках и отдыхе на свежем чистом воздухе.

Правильней всего перед началом диеты будет проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как подход к каждому на этом диетическом питании индивидуальный. Необходимо учитывать уровень сахара в крови и массу тела для определения общей суточной калорийности, которой Вы должны будете придерживаться в  течение дня, и подбора необходимых продуктов.

Импульсная диета <<<||>>> Диета углеводного чередования