Главная / Будьте здоровы / Предродовая депрессия: почему грустят беременные и как с этим бороться

Предродовая депрессия: почему грустят беременные и как с этим бороться

« Назад

Предродовая депрессия – явление распространенное, оно, согласно медицинской статистике, наблюдается у 20% беременных. Аналогичными, кстати, показателями отмечена и послеродовая депрессия. Депрессии – предродовые и послеродовые, отнюдь не ограничиваются внешними проявлениями – плаксивостью и капризами. Эти психологические состояния представляют большую опасность для здоровья женщины, и являются серьезной социальной проблемой каждой семьи, столкнувшейся с подобными проблемами.

Откуда приходит депрессия?

Предродовая депрессия Беременность сопровождается колоссальными физическими и гормональными нагрузками, которые не всякий женский организм способен достойно выдержать. Из-за изменения гормонального фона, многие беременные испытывают сильнейшие психоэмоциональные переживания, сопровождаемые страхами за себя и ребенка, которому еще только предстоит родиться. Есть множество факторов, провоцирующих предродовую депрессию, среди них:
• болезни, которыми пришлось переболеть во время беременности;
• стрессовые ситуации;
• неудачные беременности в прошлом;
• насилие – прошлое или настоящее;
• финансовые трудности;
• социальное неблагополучие.

Статистика утверждает – 80% депрессий в предродовой период являются следствием семейных неурядиц и супружеских ссор. Беременные, как правило, весьма молоды, они пугаются своих эмоций и противоречивых чувств. Огромная ответственность, свалившаяся на них, гнетет и страшит будущих мам. Нередко причиной переживаний у беременных становится снижение сексуального интереса их мужей. Последние, беспокоясь о здоровье мамы и ребенка, стараются сдерживать свои сексуальные потребности. Такое положение вещей заставляет женщин думать об утрате их партнерами сексуального интереса, а от таких раздумий – прямой путь к депрессивным состояниям.

Как распознать предродовую депрессию?

Предродовая депрессия Всякая беременная женщина может проявлять повышенную раздражительность и испытывать частую смену настроения, но предродовая депрессия это куда более серьезное психологическое заболевание, сопровождающееся целым рядом тревожных симптомов:
• непроходящая усталость;
• нарушение аппетита;
• апатия;
• нарушения сна – сонливость или бессонница;
• тревожность и навязчивые страхи;
• чувство вины;
• ощущение одиночества;
• мысли о суициде;
• плохая трудоспособность;
• быстрый набор или сброс веса;
• утеря интереса к сексуальным отношениям;
• страх перед родительскими обязанностями;
• плохая концентрация внимания.

Если состояние, сопровождаемое вышеперечисленными симптомами, длится свыше двух недель, беременную нужно срочно подвергнуть обследованию. Иначе может быть нанесен непоправимый вред развитию плода. 

Нюансы сексуальной жизни беременных

Предродовая депрессия Особенности сексуальной жизни способны существенно влиять на формирование депрессивных состояний у беременных. Беременность, обычно, сопровождается поочередными спадами и подъемами сексуальной активности. Так, в первом триместре наблюдается некоторое снижение сексуальных порывов, спровоцированное токсикозом и плохой переносимостью ряда продуктов и даже запахов. 

Постоянно меняющееся настроение беременной – частый повод семейных конфликтов. Женщина уверена в грядущих неприятностях и расстраивается еще больше. Однако второй триместр приносит облегчение – страхи уходят, состояние улучшается, возвращается сексуальное желание. Даже округлый живот кажется привлекательным. С приходом третьего триместра занятия сексом становятся затруднительными – им мешает заметно увеличившийся живот. Кроме того, вновь усиливаются волнения перед родами, которые неумолимо приближаясь, тревожат и пугают женщину.

Как лечить предродовую депрессию?

Сегодня медицина в состоянии оказать беременным, подверженным предродовым депрессиям, не только медикаментозную, но и эффективную психотерапевтическую помощь. Последняя помогает – если, конечно, отсутствуют соматические причины депрессии, настроить будущую маму на позитивное восприятие своего состояния.
Предродовая депрессия
Главная проблема при лечении любого заболевания у беременных – ограниченные медикаментозные возможности. Перечень препаратов, разрешенных к применению, довольно короток. Поэтому ключевая роль в борьбе с депрессией беременных отводится психологическому настрою. И не последнюю роль в этом деле должны играть родственники и близкие люди – беременной женщине нужно создать комфортные условия проживания - психологические и бытовые.

Правила самопомощи

Медикаментозное и психотерапевтическое лечение предродовой депрессии можно дополнить и усилить, выполняя следующие советы:
• Любите себя, прислушивайтесь к своим желаниям. Балуйте себя почаще – прогулками, шопингом или что там вам еще нравится.
• Не таите свое состояние от супруга. Вы можете вместе посещать семейного психолога, курсы для беременных и т.п.
• Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким людям
• Смотрите свои любимые фильмы. Начните собирать коллекцию книг и песен для вашего малыша.
• Ходите на массаж и занимайтесь медитацией.
• Заведите дневник или попробуйте сшить игрушку для вашего будущего ребенка.
• Ешьте больше овощей и фруктов.



Алкогольная депрессия<<|>>Послеродовая депрессия