Главная / Советы / Какие продукты способствуют набору веса

Какие продукты способствуют набору веса

« Назад


Многие продукты можно отнести к полезным, но есть такие, Какие продукты способствуют набору веса которые лишь маскируются под полезные. Также существуют продукты диетические, которые помогают в борьбе с лишним весом. Но есть и те, что помогают этот жир, наоборот, накапливать. Многие знают, какие продукты способствуют набору веса. Ниже рассказано о тех, которые могут показаться безобидными, но в действительности наносят огромный вред тем, что заставляют нас запасать жиры. При этом часть из них маскируются под полезную еду.

Итак, какие продукты способствуют набору веса, хотя на первый взгляд этого не скажешь?

Торты и пирожные с кремом. Вместе с кусочком торта с масляным кремом или взбитыми сливками организм одновременно получает огромное количество жиров и углеводов. Углеводы сразу вызывают резкое увеличение в крови уровня сахара. Организм в ответ выбрасывает в кровь инсулин – гормон, заставляющий жировые клетки начинать делать запасы. В результате мы получаем всю необходимую для жизни энергию из углеводов, в то время как жир откладывается на проблемных местах. К тому же, торты плохо усваиваются, в итоге в организме нарушается обмен веществ.

Сосиски и колбаса. Эти продукты создают иллюзию, как будто мы едим мясо, когда на самом деле мы съедаем еще один бутерброд с колбасой. В состав сосисок и колбас входят, по большей части, субпродукты, жир и кожа. Для производителей эти продукты очень выгодны. Их хорошо покупают, ведь они удобны в употреблении и дешевы. Ну а покупатели, поглощая их, в результате употребляют лишь большое количество чистого жира.

Картофельные чипсы. Если вы даже будете готовить чипсы дома, в итоге вы получите продукт, совсем небезопасный для вашей фигуры. Чипсы состоят из большого количества жира, крахмала и соли. Не говоря уже о промышленном производстве, где используя минимум картошки, добавляется огромное количество специй и химических добавок, благодаря чему мы съедаем их в безумных количествах. Известно, какие продукты способствуют набору веса. В первую очередь – жирные. А 100 грамм чипсов содержат 1/2 дневной нормы жира.

Алкогольные коктейли. Не все, задумываясь о том, какие продукты способствуют набору веса, вспоминают про алкоголь. В 1 грамме спирта содержится 7 ККал. Примерно столько же содержится в 1 грамме жира. Дело в том, что при употреблении алкоголя в чистом виде, эти калории не откладываются. Но если алкоголь соединить с газировкой, фруктовым соком или сиропом, как и делаются коктейли, то организм получит двойной удар. Кроме того, алкоголь, снимая психологические запреты, способствует пробуждению аппетита.

Сладкие газированные напитки. Здесь секрет кроется в пузырьках. Они содержат такое количество скрытого сахара, что если столько добавить в чай или кофе, выпить это было бы невозможно. В охлажденном газированном напитке это количество сахара растворяется, и он становится незаметным. К тому же газы вызывают аппетит, напиток от них становится вкуснее, поэтому мы пьем газировку в огромных количествах, что нарушает обмен веществ и наносит вред поджелудочной железе.

Маргарин. На первый взгляд, маргарин, в отличие от содержащего холестерин сливочного масла, изготавливается из растительных жиров. Однако при этом используется технология гидрогенизации растительных жиров. Это очень вредно для всех живых клеток организма. Кроме того, в сливочном масле есть витамин Е, а в маргарине полезного нет ничего.

Сахар. Все знают, какие продукты способствуют набору веса. И, в первую очередь, вспоминают сахар – продукт, абсолютно лишенный пользы. Вреда, сам по себе, он не наносит. Однако другим продуктам он не только добавляет лишних калорий, но и становится в их составе токсичным для печени, вызывая к тому же привыкание. Многие оправдывают потребление сахара потребностью мозга в глюкозе. Но глюкоза может поступить в организм из других источников, например, яблок или пшенной каши. А чай с сахаром может использоваться в качестве однократной скорой помощи в случае физического истощения.

Баранина. Многие, думая о том, какие продукты способствуют набору веса, заблуждаются, полагая, что баранина - продукт диетический. А она совсем не уступает свинине. Только ее жир прячется в мясных волокнах, поэтому кажется, что его нет. Однако здесь можно похитрить, если выбрать правильный способ готовки. Так, если мясо пожарить на решетке, жир расплавится и стечет в поддон. Совсем другое дело, если приготовить плов из баранины. Тогда весь жир перейдет в рис, в котором и так содержится огромное количество углеводов.

Сухие завтраки. Наша реклама не рассказывает о том, какие продукты способствуют набору веса, называя сухие завтраки Какие продукты способствуют набору веса диетическими продуктами. Но они содержат переработанную кукурузу и огромное количество сахара, поэтому не только не насыщают, но и вызывают зверский аппетит.

Фруктовые соки. Не все родители знают, какие продукты способствуют набору веса. Поэтому учат своих детей тому, что соки, особенно свежевыжатые, полезны. В действительности, они содержат очень много сахара, и совсем не содержат ни клетчатки, ни витамина С, который разрушается при минимальном контакте с воздухом. Пьют их в больших количествах из-за их мнимой пользы, но эти «полезные» соки не хуже газировок способствуют ожирению.


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: