Главная / Советы / Как восстановить желудок?!

Как восстановить желудок?!

« Назад


Зачастую после перенесенного гастрита люди долго испытываютКак восстановить желудок?! после еды дискомфорт. Этому способствует нарушение пищеварения. В этом случае поврежденные клетки слизистой желудочной оболочки перестают справляться с обычной нагрузкой. Для восстановления желудка, а также нормального процесса пищеварения, следует соблюдать ряд определенных принципов питания.

Инструкция, как восстановить желудок

Чтобы восстановить желудок после перенесенного гастрита нужно отказаться от имеющихся вредных привычек. Сигаретный дым и алкоголь оказывают токсическое воздействие на слизистую желудочную оболочку. Данные токсины своим воздействием угнетают процесс переваривания, а также эвакуации его содержимого.

Задаваясь вопросом: «как восстановить желудок?», необходимо выработать, а также строго соблюдать режим питания. Пищу нужно употреблять небольшими порциями, около пяти раз на день. Последний ужин лучше проводить за два часа до сна. Пища должна пережевываться тщательно. Жидкость следует принимать до приема пищи. В противном случае желудочный сок будет разбавляться, а еда будет не полностью перевариваться.

Не следует употреблять обильно приправленную, жареную и острую пищу. Нужно избегать большого количества продуктов, с содержанием грубой растительной клетчатки – сырые овощи, капуста, зелень. Пища должна являться щадящей, в меру горячей и холодной. В день требуется употреблять не меньше ста грамм белков, которые восстанавливают слизистую желудочную оболочку. Источником белка являются молочные продукты, легкоусвояемое нежирное мясо птицы, яйца, сваренные всмятку.

Не стоит смешивать различные виды продуктов. Метод раздельного питания является идеальным для хорошего усвоения питательных веществ, а также пищеварения.

При проблемах с желудком, может понадобиться психологическая помощь мужчинам, или женщинам. Ведь стресс может привести к увеличению кислотности в желудке, и, как следствие, гастрит, или язву.

На восстановление желудка влияет состояние нервной системы. Постоянные стрессовые ситуации обеспечивают высокий уровень адреналина. Это сопровождается длительными спазмами желудочных сосудов. При этом нарушаются его функции. Требуется устраивать эмоциональную разгрузку. Нужно ежедневно совершать прогулки в лесу либо парке. Если не помогает, необходимо на ночь принимать растительные успокоительные препараты. Не следует за стол садиться в плохом настроении. Лучше переждать некоторое время, приведя в норму эмоциональное состояние.

Если простые рекомендации, касательно соблюдения принципов правильного питания являются не действенными, Вы продолжаете ощущать после еды дискомфорт, сохраняются признаки нарушений пищеварения, и остаётся открытым вопрос: «как восстановить желудок», тогда следует обратиться к гастроэнтерологу. Может быть, в процессе перенесенного гастрита возник ряд осложнений, и Вам требуются дополнительные методы лечения.

Таким образом, придерживаясь данной инструкции, Вам вскоре не придётся больше столкнуться с таким неприятным вопросом - как восстановить желудок?


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: