Главная / Советы / Как притупить чувство голода

Как притупить чувство голода

« Назад


Существуют моменты, когда людей преследует чувство голода, иКак притупить чувство голода его необходимо притупить. Зачастую это необходимо в случае различных диет. Стоит отметить, что обмануть свой желудок вполне возможно.

Способы притупления чувства голода человека


Как притупить чувство голода, используя воду

Необходимо употреблять больше жидкости. Использовать лучше минеральную негазированную водичку с добавлением лимона. Также можно применять зелёный чай. Эффективно притупляет голод сок. При этом не следует увлекаться готовыми соками, которые содержат множество сахара.

Снижение голода с помощью ванн

Чтобы снизить чувство голода следует полностью расслабиться, принимая горячую ванну.

Физические упражнения

Данная проблема также решается с помощью небольших физических упражнений. Следует отвлечься от мыслей касательно еды, проделывая несколько несложных упражнений. Данные упражнения снизят аппетит, принеся организму пользу.

Красный, а также оранжевый расцветки

Следует избегать данных расцветок. Они являются хорошими возбудителями аппетита. В квартире лучше использовать больше синих оттенков. Зрительное восприятие позволит снизить количество употребляемых продуктов.

Аромотерапия

Популярная сегодня аромотерапия помогает понизить аппетит. Следует зажечь аромосвечу либо вдыхать приятный аромат натурального грейпфрута.

Как притупить чувство голода, используя маленькую посуду?

Следует приобрести набор посуды, который состоит из небольших предметов. Вы постепенно привыкните употреблять пищу небольшими порциями.

Исключение высококалорийных продуктов

Следует свести к минимуму употребление высококалорийных продуктов. Если невтерпёж, лучше перекусить свежими фруктами либо овощами.

Как притупить чувство голода сном?

Отлично помогает понизить чувство голода здоровый сон. Следует спать около восьми часов в сутки.

Жевательная резинка без сахара

Не имеющая сахара жевательная резинка во время жевания помогает с помощью вкуса и жевательного рефлекса притупить голод.

Пользуясь такими способами, Вы сможете с лёгкостью побороть на нужный период чувство голода, тем самым сохранив свою фигуру в идеальном состоянии.


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: