Главная / Советы / Как похудеть за 11 дней?

Как похудеть за 11 дней?

« Назад


как похудеть за 11 дней

Иногда бывают такие случаи, когда нужно быстро в кратчайшие сроки сбросить вес. К примеру, любимое платье маловато или на носу очень важное свидание. Что же в таком случае нужно делать. Существует просто огромное количество способов и диет, позволяющих избавиться от ненавистных килограммов, однако не все из этих способов являются безопасными.

Наверняка, немало женщин хотя бы однажды  задумывались над вопросом, как похудеть за 11 дней? И подобное обычно женщины начинают себе задавать перед отпуском или каким-то торжественным мероприятием. И ответ на этот вопрос: «Можно!». Главное при этом -  соблюдать правильное питание, а также заниматься умеренными физическими нагрузками.

Как похудеть за 11 дней? Основы питания

как похудеть за 11 дней

В интернете можно найти без труда диету, которая придется по душе. Главная задача – не навредить. Ведь всевозможные экспресс-диеты, конечно, приносят результат, однако и забирают здоровье, и к тому же потерянный вес после завершения воздержания от еды заново возвращается, и не «один», а с парой-тройкой еще дополнительных килограммов. Именно поэтому, если Вы ставите себе немного похудеть, на полтора-два килограмма, чтобы платье застегнулось, сделать это в срок 11 дней вполне возможно с помощью диеты, которая основана на подсчете величины калорий. Потрясающий эффект - вреда – ноль.

Повседневные привычные продукты стоит заменить на аналогичные, менее калорийные, и побольше фруктов и овощей, поменьше шоколадного, сладкого и мучного. Пить в большом количестве воду, сократить употребление соли. Ведь именно она способствует задержке жидкости в Вашем организме.

Как похудеть за 11 дней? Фитнес

как похудеть за 11 дней

Что делать, как похудеть за 11 дней? Ответ прост - занимайтесь спортом! Конечно, лучше всего посвящать умеренным физическим нагрузкам каждый день хотя бы пол часа (утренняя гимнастика и вечерняя пробежка). Спорт поможет не только сбросить лишнее, но и подтянет, укрепит Ваши мышцы. Выбирайте любой вид, что душе угодно: плавание, бег, йога, аэробика,  пилатес, тренажерный зал. Все зависит только от Ваших личных предпочтений и величины бюджета. Только представьте себе, что бегая всего по полчаса каждый день, Вы всего за 11 дней распрощаетесь с 2 килограммами.

Как похудеть за 11 дней? Дополнительные методы

Конечно, не все поклонники спорта, да и вкусно покушать порой так сильно хочется. Фармацевтическая промышленность для таких людей разработала специальные специализированные препараты, сжигающие жир. Эти средства позволят избавиться от лишнего веса, а также помогут вывести шлаки, токсины из организма, снизить уровень холестерина, нормализовать обмен веществ и укрепить иммунитет. Их можно употреблять как дополнение к диете и фитнесу, результат будет более заметным. Кроме того, благодаря этим препаратам, ногти, волосы и кости всегда будут получать комплекс всех необходимых витаминов.

Как похудеть за 11 дней - сходить в сауну!

как похудеть за 11 дней

Посещение сауны поможет из организма вывести не жир, а воду со шлаками. А перед важным событием ведь не столь значимо, что уйдет: жир или вода. Главное ведь результат!

Итак, подытожим: залог отличной фигуры – это диета на 11 дней, фитнес и дополнительные методы похудения. Комплексный подход к проблеме – это залог успешного ее решения!


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: