Главная / Советы / Как похудеть на зеленом чае

Как похудеть на зеленом чае

« Назад


Зелёный чай является нечто большим, чем просто вкуснымКак похудеть на зеленом чае напитком. Жители востока, например, считают его «коктейлем» долголетия, красоты и стройности. Такой напиток является идеальным средством для похудения. В данном случае потеря лишних килограммов осуществляется без вреда для человеческого здоровья. Зная целебные свойства данного напитка многие люди, задаются вопросом: «как похудеть на зеленом чае?».

Инструкция, как похудеть на зеленом чае

Стоит отметить, что диета на основе данного напитка рассчитана на несколько недель. В заданный период человек может сбросить несколько килограмм лишнего веса. Вместе с этим за данное время будет эффективно очищен организм от шлаков, токсинов, а также прочих вредных веществ. Также укрепляется иммунитет и поправляется здоровье.

Для начала следует выбрать качественный зеленый чай. Расцветка зеленого элитного чая может варьировать от ярко-зеленого оттенка до фисташкового. При этом расцветка обязательно должна быть естественной. Высокосортный чай может иметь черенки, а также ломаные листья. Однако в данном случае удельный вес мусора не должен превышать пяти процентов. Бурые либо тёмно-серые листья являются признаком того, что чай хранили неправильно. Вместе с этим, с повышением влаги в чае уменьшается его непосредственное качество. Стоит отметить, что показатель влажности зеленого элитного чая не дожжен, в среднем, превышать четырёх процентов.

Для похудения на зелёном чае, следует ежедневно употреблять около пяти чашек данного полезного напитка. При такой разгрузочной программе следует употреблять вареное либо тушеное мясо и рыбу, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты. Через день можно в свой рацион добавлять каши из риса, чечевицы и гречневой крупы. Необходимо к минимуму свести потребление соли. Стоит также из меню исключить сладкое, мучное и жирное.

Еду не стоит запивать чаем. Данный целебный напиток следует употреблять не ранее чем через пару часов после употребления белковой пищи, а также через полчаса после употребления свежих овощей, а также употребления фруктов. Помимо чая следует употреблять также воду. Общий объем потребляемой жидкости в сутки должен составлять не менее двух литров.

Можно при желании устроить разгрузочный день на основе зелёного чая. В течение дня следует выпить пять чашек напитка, компенсируя остальной объем жидкости чистой водой, либо минеральной негазированной водой. Пользуясь правилами данной инструкции, Вам в скором времени не придётся возвращаться к вопросу: «как похудеть на зеленом чае?».


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: