Главная / Советы / Как есть грейпфрут чтобы похудеть

Как есть грейпфрут чтобы похудеть

« Назад


Мнение о том, что потребление грейпфрута поднимает аппетит,Как есть грейпфрут чтобы похудеть имеет убедительное подтверждение. Тем более странными покажутся рекомендации диетологов использовать этот продукт для снижения веса. Однако это так. Грейпфрут действительно помогает в борьбе с накопившимся излишком веса, благодаря присутствию в нем особых ферментов - биофлавонидов. Они способствуют процессам ускорения обмена веществ, положительно влияют на пищеварение в целом. При постоянном употреблении грейпфрута замедляется накопление излишних жиров в организме, ускоряется расщепление излишков.
Но в этом деле главное не переборщить. Как есть грейпфрут чтобы похудеть?


1. Благодаря целой гамме полезных составляющих повседневное употребление грейпфрута сыграет роль отличной профилактики целого ряда болезней. Всего несколько долек в день помогут в борьбе с ожирением, атеросклерозом, диабетом, авитаминозом. Но есть некоторые ограничения. Чтобы понять, как есть грейпфрут чтобы похудеть и не навредить своему желудку, убедитесь в отсутствии у вас хронических болезней. К ним относятся язва, повышенная кислотность, гастрит. Не рекомендуется в таких случаях употреблять этот фрукт на голодный желудок.

2. Флавонид – нарингенин очень полезен для здорового желудка. Эти составляющие
• Стимулируют деятельность печени.
• Активизируют желчный пузырь.
• Способствует наиболее рациональному усвоению полезных для организма жиров.
• Улучшают переработку и расщепления вредных жиров.
Перечисленные процессы помогают получить представление о том, как есть грейпфрут чтобы похудеть. Наибольшую пользу от его употребления следует ожидать весной, когда организму наиболее необходимы витамины. Снижение веса на 3-5 кг за неделю – такого результата можно добиться, сочетая потребление грейпфрута с физическими нагрузками.

3. Как есть грейпфрут чтобы похудеть? Какие рекомендуются пропорции и частота употребления? Специалисты утверждают, что достаточно половинки плода в сутки. Сам по себе один только фрукт вряд ли принесет пользу. Наиболее эффективно совмещение с ограниченным количеством следующих продуктов:
• Отварное, нежирное мясо.
• Чай, желательно только зеленый.
• Различные злаки, по возможности сырые овощи и фрукты, натуральная зелень.
• Мед.
• Особо приветствуются кисломолочные продукты.
Ограничить хлеб, сладкое, кондитерку, черный чай, равно как и кофе.

4. Как есть грейпфрут чтобы похудеть при пониженной кислотности? В этом случае ферменты грейпфрута усиливают недостаточную деятельность желудка. Процессы пищеварения протекают уже не так вяло. Употреблять его лучше сразу после еды, когда потребность в кислотах особенно высока.

5. Хотя и считается, что перегородки плода наиболее полезны, не стоит пренебрегать и свежеотжатым соком. Чаще всего причина веса объясняется излишним количеством не выведенных из организма шлаков. В сочетании с другими цитрусовыми, сок грейпфрута прекрасно справляется с этой проблемой. Рекомендуется употреблять такой сок наполовину разведенным водой и не более месяца. Иначе могут возникнуть проблемы с кислотностью. Возобновить употребление такого сока можно после 2-3х месячного перерыва.

6. В дополнении к рекомендациям о том, как есть грейпфрут чтобы похудеть, обратим ваше внимание на целебные свойства эфирных масел грейпфрута против целлюлита. Смешанное эфирное масло в пропорциях 10:1 с растительными компонентами очень полезно применять при массаже.


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: