Главная / Советы / Как быстро убрать живот?!

Как быстро убрать живот?!

« Назад


Что делать, если лишнего веса вроде и нет, а выпирающий живот или свисающие бока портят фигуру? Из-за этого либо приходится отказываться от облегающей одежды, либо демонстрировать окружающим изъяны своего силуэта. Впрочем, расплывающаяся фигура – это не приговор, так как быстро убрать живот совсем не трудно, нужно только запастись терпением и силой воли.
Как быстро убрать живот?!
Бесспорно, наличие отвисшего живота свидетельствует о проблемах с питанием. Но как быстро убрать живот, если у вас нет желания голодать и сидеть на диетах? Специалисты советуют просто отказаться от вредной пищи – фаст-фуд и ненатуральные продукты еще никому не принесли пользы. Пейте по утрам воду – стакан натощак. Ешьте на завтрак овсянку. Насыпьте хлопья в чашку и заварите их кипятком. Можете добавить фрукты.

В полдень можете позволить себе овощи и печеный картофель – он очень полезен! Полейте его растительным маслом. Это ваш обед. Не густо? Зато совсем скоро ваш живот будет плоским, и вреда организму не будет.

Хотите знать, как быстро убрать живот? Нет ничего проще – не ужинайте позднее 16:00. В это время можете себя побаловать отварным мясом, рыбой, яйцами. Такая трудноперевариваемая белковая еда надолго насытит вас. Не запрещено дополнить вечернюю трапезу салатом – капуста с огурцом, щедро политые лимонным соком. Зато можно вдоволь насыщаться чаем и кофе, но без сахара. Вода тоже не ограничивается.
Как быстро убрать живот?!
Помимо режима питания придется соблюдать и режим физических нагрузок. Давайте узнаем, как быстро убрать живот с помощью доступных каждому упражнений:
1. Утром, до завтрака, делайте упражнения на укрепление пресса – нижнего и верхнего. Выполняется по 30 повторов. Еженедельно увеличивайте число повторов на 10, пока не дойдете до 50.
2. Упражнения с обручем – отличное средство против отвисшего живота. Упражнения с ним активизируют кровоток и лимфоток, а жировые отложения успешно сжигаются. Достаточно заниматься 5-10 минут ежедневно.
3. Вечерняя пробежка – еще одно вспомогательное средство, ускоряющее ликвидацию свисающих боков и дряблого живота.

|>> Масло для массажа тела


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: