Главная / Советы / Гранат повышает гемоглобин?

Гранат повышает гемоглобин?

« Назад


 

гранат повышает гемоглобин

По данным статистики, около двух миллиардов людей на всей планете имеют сниженный уровень гемоглобина. По официальным показателям примерно 40% детей до пяти лет и 30% старше пяти лет сталкиваются с проблемой низкого уровня гемоглобина. Четверть взрослого населения тоже имеет недостаток гемоглобина, особенно беременные женщины, среди них каждая вторая сталкивается с этой проблемой.

Как можно решить эту проблему? На самом деле ли гранат повышает гемоглобин?

Основной функцией гемоглобина является поставка кислорода ко всем клеткам организма. Сниженный уровень гемоглобина ведет к тому, что ткани испытывают кислородное голодание. По причине этого появляются сонливость, хроническая слабость, ухудшение памяти, головокружения, а у некоторых порой даже обмороки. Недостаточное обогащение клеток кислородом сказывается также и на внешности: волосы начинают терять блеск, начинают выпадать, кожа становится сухая и бледная и сухая, а ногти ломаются.

Диагностировать сниженный уровень гемоглобина просто, нужно лишь сдать общий анализ крови. И в случае, если анализ показал сниженный уровень, необходимо воспользоваться некоторыми эффективными и действенными способами повышения гемоглобина, которые могут стать отличным дополнением к лечению лекарственными средствами, прописанными врачом,  или в качестве отдельным лечения и профилактики дальнейшего снижения, если уровень снижения незначительный. Например, употребление в пищу граната повышает гемоглобин.

В первую очередь проанализировать рацион. Самая распространенная причина низкого гемоглобина – это железодефицит. Поэтому стоит включить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. Важно правильно сочетать продукты, содержащие железо, и продукты, помогающие ему легко усваиваться. Помогают железу лучше всасываться и усваиваться витамин С. И, наоборот, кальций ухудшает усвояемость железа.

Отличным будет употребление граната, особенно его сока. Гранат повышает гемоглобин и это доказанный факт, ведь в нем содержится не только железо, но и нужный для его усвоения витамин С. Достаточно лишь выпивать по одному стакану сока трижды в день на протяжении двух месяцев. Однако, если уровень гемоглобина очень низкий, плод граната нужно употреблять целиком. Его нужно тщательно вымыть, прокрутить на мясорубке или комбайне вместе с кожурой. И употреблять по три столовые ложки три раза в сутки 2 недели, а затем перейти на гранатовый сок.
 

гранат повышает гемоглобин

Откажитесь от черного чая, кофе, кунжута, молочных продуктов и яиц. Они препятствуют усвоению организмом железа, и того свойства, что гранат повышает гемоглобин будет недостаточно. Восстанавливающемуся организму нужно больше фруктовых и овощных соков, салатов из зелени и свежих овощей. Чай можно вполне заменить отваром шиповника, травяным чаем с лимоном. Регулярные прогулки на свежем воздухе тоже способствуют усвоению железа и повышению гемоглобина.

 


Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: