Главная / Советы / Диеты для быстрого похудения живота

Диеты для быстрого похудения живота

« Назад


Мечта буквально всех женщин быть подтянутой и стройной. И это совсем реально, нужно лишь прикладывать определенные усилия и основательно пересмотреть свой рацион питания, следуя разработанным ведущими диетологами со всего мира диетам для быстрого похудения живота.
 

 диеты для быстрого похудения живота

На самом деле диеты для быстрого похудения живота потребуют от Вас совсем немного времени и сил, как может показаться на первый взгляд. Вам будет достаточно соблюдать два главных правила:

-употребление продуктов, которые способствуют сжиганию жира;
-постоянные физические нагрузки.
Для достижения результата от диеты для быстрого похудения живота следует соблюдать следующие условия:

  1. Для бесследного рассасывания жира на животе Вам нужно отказаться от употребления соли, заменить ее можно различными острыми специями. Они сжигают, причем быстро, лишний жир и восполняют тот недостаток энергии, который Вы теряете от сниженного количества калорий в своем рационе.
  2. Диета для быстрого похудения живота требует полного отказа от сахара, восстановленных соков, варенья, шоколада, газированной воды, сложных углеводов, сдобных хлебобулочных изделий, продуктов приготовленных с использованием муки. Единственные мучные изделия, которые можно употреблять в пищу, -изделия, приготовленные из муки грубого помола.
  3. Убрать из своего рациона все копченые изделия, жареные блюда, продукты быстрого приготовления, фаст-фуд, цельное молоко, различные консервы, алкогольные напитки, майонез, табачные изделия, крепкий натуральный кофе.
  4. Питаться надо часто, но при этом порции должны быть совсем небольшими. Количество приемов пищи за день должно составлять не менее шести. Перед сном, за 4-5 часов, нужно полностью отказаться от приема пищи, нужно это для того чтобы вся пища успела перевариться именно в бодрствующем состоянии. Так как во время сна организм полностью отдыхает, и все питательные вещества начинают откладываться в виде лишнего жира.
  5. Каждый день нужно выпивать не менее трех литров очищенной негазированной воды.
    диеты для быстрого похудения живота
    Также очень полезно для организма во время диеты для быстрого похудения живота - употребление натурального сока из цитрусовых и зеленого чая. Эти напитки помогают убрать жир не только с живота, но и со всех других проблемных участков.
  6. В рационе всегда должны присутствовать крупы, фрукты, морепродукты, бобовые и, конечно же, овощи в большом количестве.
  7. Эффект от диеты для быстрого похудения живота, будет более значительным в сочетании с физическими упражнениями. Посещение фитнес-центров должно стать для Вас привычным занятием.

Комментарии


Комментариев пока нет

Добавить комментарий *Имя:


E-mail:


*Комментарий:


*Подтвердите, что Вы не робот: