Главная / Будьте здоровы / Несколько слов о плоскостопии и рекомендации по профилактике

Несколько слов о плоскостопии и рекомендации по профилактике

« Назад

Несколько слов о плоскостопии, содержание:
• Виды заболевания и факторы, способствующие его развитию
• Полезные рекомендации

   Сегодня мы хотели бы сказать вам несколько слов о плоскостопии, чтобы пролить свет на эту достаточно распространенное в наше время болезнь. Многие люди считают, что когда человек стоит, то масса его тела распределяется по всей поверхности стопы. Однако это не так — она распределяется лишь по поперечной и наружной части стопы. Ту же часть, которая не касается поверхности земли, приятно называть сводом, а ее основная функция заключается в обеспечении равновесия.

Виды заболевания и факторы, способствующие его развитию

Несколько слов о плоскостопии    Патология позвоночника во многих случаях развивается именно со стоп. Такие неотъемлемые вещи современной цивилизации, как ношение обуви, вызывающей смещение костей стопы и растяжение связок, а также постоянный контакт с твердыми поверхностями тротуаров стали причиной того, что порядка 80% всех жителей нашей планеты в той или иной степени страдают плоскостопием.

   При этом плоскостопие может быть продольном (когда продольный свод стопы уплощается) и поперечным (когда поперечный свод уплотняется).

Полезные рекомендации

Несколько слов о плоскостопии    Говоря несколько слов о плоскостопии, нельзя не упомянуть про один из лучших методов профилактики заболевания и укрепления тканей стопы — хождение босиком. Особенно полезно будет ходить босиком по песку, который идеально повторяет форму свода стопы и подошвы. Людям, у которых нет возможности ходить по песку, рекомендуется вечером после работы или утром после сна ходить босиком по дому либо пару минут топтаться по наполненной фасолью и горохом коробке.



Как правильно ходить и стоять<<|>>Несколько слов о беге