Главная / Будьте здоровы / Нарушения осанки: виды и характерные признаки неправильного развития

Нарушения осанки: виды и характерные признаки неправильного развития

« Назад

Нарушения осанки, содержание:
• Неправильная осанка – путь к болезням!
• Детство – время двигаться!
• Периоды риска – ростовые скачки
• Виды неправильной осанки

1. Вялая осанка
2. Плоская спина
3. Сутулая спина
4. Кругловогнутая спина
5. Плосковогнутая спина

   Нарушения осанки – разнообразные патологические отклонения от нормы. Незначительные изменения конфигурации позвоночника, именуемые неправильной осанкой, не считаются заболеванием как таковым – это лишь тревожный сигнал, предвещающий о проблемах со здоровьем в будущем. При нарушениях осанки велика вероятность развития остеохондроза и многочисленных патологий, связанных с искривлением позвоночника.

Неправильная осанка – путь к болезням!

Нарушения осанки    Нарушения осанки приводят к формированию некрасивой фигуры и заметно вредят здоровью. Чем раньше взяться за исправление дефекта, тем легче и быстрее можно с ним справиться. А уж предупредить недуг всегда дешевле, чем лечить – истина известная. В последние времена детей с неправильной осанкой стало в разы больше. 60-80% школьников имеют патологические отклонения осанки, а случаи диагностирования сколиоза выявляют в 3 раза чаще, чем лет 30 назад.

Детство – время двигаться!

   Нарушение осанки у детей напрямую связано с недостаточным физическим развитием и малоподвижным образом жизни. Родители, не уделяя физическому воспитанию детей должного внимания, подвергают их здоровье серьезной опасности. Телевизор, компьютер, современные гаджеты – вот главные объекты интереса детей. Итог – сидячий образ жизни и неправильная осанка, переходящая впоследствии в сколиоз и прочие недуги, связанные с искривлением позвоночника.

Периоды риска – ростовые скачки

Нарушения осанки    Дефекты осанки, чаще всего, формируются в периоды ростовых скачков. Первый наблюдается в дошкольном, второй – в подростковом возрасте. Деформации далеко не сразу приобретают устойчивый характер, поэтому с ними удается довольно успешно бороться. Поэтому так важно вовремя диагностировать проблему и приступить к ее устранению. Устранить нарушения осанки у детей можно с помощью одних физических упражнений.

Виды неправильной осанки

   Медики различают следующие виды неправильной осанки:
• вялая – она встречается только у дошкольников;
• плоская спина;
• сутулая спина;
• кругловогнутая спина;
• плосковогнутая спина.

Рассмотрим подробнее каждый из вышеперечисленных видов нарушений.

1. Вялая осанка. Дефект, еще не успевший закрепиться. Ребенок, выравниваясь, приобретает совершенно правильную конфигурацию позвоночника. Но в состоянии расслабленном вновь возвращается вялость – создается впечатление, что ребенок «обмяк». Причина патологии – слабая мускулатура и частые заболевания дыхательной системы. Признаки нарушения осанки:
• увеличение грудного/шейного изгиба;
• небольшое опущение головы;
• опущенные и сдвинутые плечи;
• выпяченный живот;
• ноги согнуты в коленях.

Нарушения осанки

2. Плоская спина. Это нарушение осанки, сопровождающееся уменьшением физиологических изгибов позвоночника. Позвоночник стремится к прямолинейности. Данный дефект характерен для ослабленных и быстро растущих детей – мышцы просто не успевают расти соответственно росту костей скелета. Характерные признаки плоской спины:
• вытянутая шея;
• прямое расположение головы;
• плоская грудная летка;
• опущенные и сдвинутые вперед плечи;
• крыловидно отставленные лопатки;
• плоски ягодицы;
• плоский живот.

3. Сутулая спина. Данная патология образуется при углублении грудного кифоза. Также наблюдается уменьшение грудного лордоза. Сутулая спина наблюдается обычно у школьников и дошкольников. Причина – неправильная поза при сидении/лежании. Патология вызывает нарушение работы легких/сердца. Признаки сутулой спины:
• верхний отдел спины выгнут назад;
• наклон головы вперед;
• резко выдается 7-й позвонок;
• плечи выдвинуты вперед;
• крыловидно выступают лопатки;
• живот выпяченный и отвисший;
• западание грудной клетки спереди.

Нарушения осанки

4. Кругловогнутая спина. Это нарушение осанки сочетает два дефекта – круглую спину, когда усилен грудной изгиб позвоночника - назад выпуклостью, и лордоз – при нем увеличен прогиб позвоночника в пояснице выпуклостью вперед. Вот почему второе название этой патологии - кифолордотическая осанка. Все изгибы увеличены. Одни мышцы излишне растянуты, другие напротив – сокращены. Из-за таких нарушений осанки неправильно работают внутренние органы. Укороченная/уплощенная грудная клетка ограничена в подвижности, без которой невозможна нормальная работа легких, сердца. Признаки кругловогнутой спины:
• плечи, шея, голова наклонены вперед;
• плечи приподняты;
• лопатки крыловидно выступают;
• живот выпячен и свисает;
• грудная клетка - запавшая спереди;
• ягодицы выступают;
• колени излишне разогнуты.

5. Плосковогнутая спина. Данное нарушение осанки формируется из-за уплощения отделов позвоночника – шейного и грудного, при котором наблюдается существенное увеличение поясничного изгиба - вперед выпуклостью. Патология сопровождается отставленностью ягодиц. А грудная клетка при этом патологически узкая. Изменено также состояние брюшного пресса и ягодиц, мышцы бедер укорочены и напряжены на передней поверхности, на задней – растянуты и расслаблены. Характерные признаки при плсковогнутой спине:
• голова немного опущена;
• грудная клетка – плоская;
• плечи опущены и немного сдвинуты;
• живот выпячен и отвисает;
• ягодицы выступают;
• поясница заметно выгнута вперед.



Правильная осанка<<|>>Отдых для позвоночника