Мужская диета

14.03.2014 г.

muzhskaya-dieta

Дорогие дамы, пользуясь различными диетами для стройности своей фигуры, Вы часто забываете о своих любящих мужчинах, которые иногда тоже нуждаются в поддержании необходимой формы тела. Если вы хотите видеть рядом с собой достойного спутника, стоит предложить ему попробовать эффективную мужскую диету, за два месяца она поможет справиться даже с большим животом, и улучшит состояние здоровья. Срок нахождения на мужской диете для быстрого похудения зависит от запущенности форм. Вы должны самостоятельно определить временные рамки, но эффект не заставит себя ждать, уже в первую неделю Вы визуально ощутите результат.

Меню мужской диеты является очень демократичным и выдержанным, отсутствие чувства голода обеспечивает минимальную возможность на срыв. Из основных категорических запретов является употребление сахара, соусов, жареной пищи, а также необходимо сократить к минимуму употребление алкогольных напитков.

Если Вы уверены, что никакая мужская диета для Вашего спутника не поможет, не будьте так категоричны в своих убеждениях, стоит все-таки попробовать и рискнуть. Результат мужской диеты поразит Вас своей эффективностью. Каждый день его организм будет получать порядка 1700ккал, чего вполне достаточно, чтобы получить в итоге стройное тело, при этом не мучиться от постоянного чувства голода. Во время мужской диеты позволительно небольшое количество спиртного, например бокал сухого вина, или стакан светлого пива.

effektivnaya-muzhskaya-dieta

Ниже представлен рацион мужской диеты, Вы можете выбрать один из предложенных вариантов. Отдельно хочется отметить, что, если у Вашего спутника тяжелая физическая работа или же, наоборот, постоянное сидячее положение, стоит обратить внимание на различные виды массажа. Записав его на массаж, Вы поможете ему расслабиться после трудного рабочего дня.

Завтрак:
- каша из любого вида крупы, разведенных нежирным молоком, обязательно без сахара, апельсиновый сок без сахара, сухие виды печенья, намазанные джемом, яблоки или апельсины;
- яйцо сваренное всмятку, тосты из хлеба с отрубями, помидоры, маринованные грибы, грейпфрут;
- тосты с помидором или свежим огурцом, из фруктов можно груши или сливы .
В период между завтраком и обедом допустимо съесть банан, грейпфрут или яблоко.

muzhskaya-dieta-dlya-byistrogo-pohudeniya

Обед:
- вареный картофель в «мундире», тунец в собственном соку, кусочек белого мяса курицы или индейки, стакан нежирного йогурта, груша или апельсин;
- тосты с сыром и помидорами, белые сорта нежирной рыбы, яблоки или апельсины.
Полдник: только свежие фрукты и натуральные соки без добавления сахара.

Ужин:
- нежирное вареное мясо, картофельное пюре,  булочка из муки грубого помола;
- куриная ножка (без кожи),фрукты;
- рыба на гриле с овощами и зеленью, отварной картофель, яблоки;
- тушеный мясной фарш с помидорами, свежей зеленью, макароны из твердых сортов пшеницы.

Диета на креветках<<<||>>> Рыбная диета