Медово-лимонная диета

19.04.2014 г.

medovo-limonnaya-dieta-1

В чем заключается секрет женской красоты? Конечно, в правильных формах, плоском животике, красивой осанке, в ухоженной внешности, легкой походке и отличном настроении. Медово-лимонная диета поможет Вам быть еще красивее, решить вопросы с проблемными зонами и с достоинством встретить летний сезон.

Главными компонентами диеты являются мед и лимон. Людям, имеющим аллергическую реакцию на эти продукты, она, конечно, не подходит. Всем остальным диетологи рекомендуют съедать половинку лимона каждый день в любом виде - с чаем на завтрак или в качестве заправки в салаты в обед или  в виде медово-лимонной смеси на ужин.  

Рассчитана медово-лимонная диета примерно на 1-2 недели, каждый день Вам необходимо будет еще  выполнять комплекс упражнений для поднятия общего тонуса всего организма и борьбы с лишним весом. Очень кстати будет пройти курс из 10 сеансов антицеллюлитного массажа.

Рацион питания медово-лимонной диеты самый разнообразный. Следует отметить, что время последнего приема пищи  не позже 19.00. Разрешается перед сном половина стакана воды теплой с медом и лимонным соком.

Вот примеры возможного рациона медово-лимонной диеты.

Пример первый
На завтрак: обезжиренный творог с медом и чай с лимоном, обязательно без сахара.
На обед: сыр твердых сортов 90 граммов, салат из свежих огурцов и листьев салата, заправить его нужно оливковым маслом с соком лимона, желательно без соли. Один стакан свежевыжатого сока.
На ужин: тарелка бульона куриного и средний кусок куриной грудки, половина  грейпфрута и чай с лимоном.

otzyivyi-o-medovo-limonnoy-diete

Пример второй
На завтрак: 2 яйца, кофе с медом без сахара.
На обед: 150 граммов запеченной белой рыбы, спаржа отварная, заправленная медом и лимоном, стакан апельсинового свежевыжатого сока.
На ужин: 100 граммов обезжиренного фруктового йогурта, 2 сушки.

Пример третий
На завтрак: мюсли с обезжиренным йогуртом или молоком и медом 150 граммов, чай без сахара с лимоном.
На обед: куриный бульон, 1 яйцо, салат из свежих овощей с медово-лимонной заправкой, 1 зеленое яблоко.
На ужин: 1 стакан нежирного кефира, 3 шт. кураги.

Пример четвертый
На завтрак: гренки с небольшим количеством масла и меда, чай зеленый, половина апельсина.
На обед: пюре из цветной капусты желательно без сливок, небольшой кусок отварной грудки, 1 стакан сока.
На ужин: 1 стакан обезжиренного молока, сухая гренка с медом.

Рекомендовано выпивать за пол часа перед приемом пищи по 150 мл кипяченной теплой воды.

Отзывы о медово-лимонной диете просто впечатляют. Именно поэтому она столь популярна среди женского населения.

Цветная диета <<<||>>> Шоколадная диета