Главная / Диеты / Диеты на определенных продуктах / Летняя диета на капусте и апельсинах

Летняя диета на капусте и апельсинах

07.05.2014 г.

летняя диета 1

Для того, чтобы сделать приятную двухнедельную разгрузку с пользой для организма и своей фигуры не стоит прибегать к затратным диетам. Достаточно выбрать диету на капусте и апельсинах для улучшения своего общего состояния. Такая диета не принесет значительных затрат, даже, наоборот, сбережет Ваши средства для дополнительных процедур. Это может быть процедура расслабляющего или тонизирующего массажа, или посещение SPA-салона.

При гипотонии у детей и взрослых, капуста должна входить в ежедневный рацион, так как богата витаминами, и поможет разнообразить стол в любое время года.

Отличительной чертой этой капустно- апельсиновой диеты, является потребление продуктов богатых клетчаткой. Пускай такая пища и грубая, но она приносит видимый результат.

Главным критерием в выборе продуктов должно стать следующее правило: только свежее и максимально натуральное. Ведь если продукты хранятся всю зиму на складе с обработкой от всякого рода болезней и гнили, они не могут сохранить в себе все полезные свойства и витамины. Садясь на летнюю диету с употребление таких овощей и фруктов, следует запастись также комплексом витаминов. Самая полезная и правильная летняя диета должна включать в рацион только самые спелые и свежие продукты, идеально, конечно, со своего приусадебного участка.

В основе меню летней диеты должны быть обязательно капуста и апельсины (апельсины можно заменить и яблоками). Важно заставить себя съедать на обед не только отварное мясо, но и салат из свежей капусты с апельсином. Приготовить его достаточно просто и быстро, для этого не надо обладать кулинарным образованием. Просто мелко нарезанную свежую капусту тщательно разминаем руками и добавляем нарезанный и очищенный апельсин, очищенный от косточек.

диета на капусте и апельсинах

Во время летней диеты следует выпивать достаточно большое количество жидкости, но следует помнить, что объем ее не должен превышать 2-х литров, и не стоит выпивать за один раз более одного стакана. Воду лучше всего пить очищенную и без газов. Не стоит насиловать свои почки большим количеством минеральной воды с газами. Перед тем, как лечь спать стоит во время летней диеты выпивать стакан кефира и съедать один апельсин или яблоко.

Самым оптимальным вариантом во время такого способа похудения будут дополнительные физические нагрузки либо посещение сеансов оздоровительного массажа, который взбодрит Ваш организм и даст дополнительные плюсы по улучшению Вашей фигуры.

Есть конечно и свои запреты:
-забудьте полностью о соли, ее можно заменить пряными травами;
-нельзя ничего жареного;
-питаться надо не спеша, тщательно все прожевывая;
-сведите к минимуму потребление сахара.

Клубничная диета <<<||>>> Виноградная диета