Клубничная диета

05.05.2014 г.

клубничная диета 1

Скоро начнется лето, а значит вместе с ним и сезон созревания клубники. Название диеты говорит само за себя. Эта ароматная и сочная ягода помогает сбрасывать за четыре дня порядка трех килограммов лишнего веса. Физиология человека такова, что во время нахождения на клубничной диете у Вас нормализуется давление, улучшится настроение, эта ягода прекрасно улучшает обмен веществ и защищает от стрессов. Она также содержит большое количество витаминов и полезных веществ для Вашего, истощенного зимним периодом организма. Небольшая порция клубники при диете может моментально улучшить Ваше настроение и поднять бодрость духа.

Рацион питания при клубничной диете содержит и другие продукты, не стоит бояться, что Вы будете ощущать дискомфорт и чувство голода. Следует помнить, что нахождение на клубничной диете, лучше всего проводить именно во время ее массового созревания. Ягода, выращенная в другое время, будет насыщенная нитратами, и пользы для Вашего организма она не принесет, а скорее наоборот. Идеальным вариантом будут ягоды собранные на своем приусадебном участке, экологически чистые и максимально полезные. Перед употреблением ягоды следует тщательно промыть под струей воды и очистить от хвостиков.

Сто граммов этой ягоды содержит всего 46 Ккал, а также 3 г клетчатки и 1 г белков. Она очень полезна для организма в целом. Даже если Вы не собираетесь сидеть на диете, Вам будет полезно съедать около килограмма клубники в день. Она помогает вывести вредные вещества из организма, избавляет от солей в суставах. Поэтому очень хорошо совмещать нахождение на клубничной диете с посещением сеансов массажа, если Вы страдаете отложением солей в организме. Профессиональные навыки массажиста совместно с полезными свойствами клубники дадут очень хороший результат в борьбе с этим недугом, и положительно повлияют на весь организм в целом.

Режим питания должен быть разбит на пять приемов пищи.

Первый завтрак состоит из фруктового салата, где основой должна стать клубника.

Второй завтрак включает в себя стакан домашнего клубничного коктейля с молоком низкой жирности.

Обедаем отварными овощами и белым мясом индейки или курицы, с добавлением в гарнир нарезанной ягоды.

Полдник должен состоять из нежирного йогурта с клубникой.

Ужинаем легкими салатами из зелени с применением клубники. Можно съедать небольшой кусочек белой рыбы и несколько ломтиков хлебцев.

Может показаться странным применение этих сладких ягод в салатах с овощами, но на самом деле они придают блюдам очень интересный вкус, и не отягощают привычные для нас салаты своим присутствием.

Хлебная диета <<<||>>> Летняя диета на капусте и апельсинах