Главная / Будьте здоровы / Как устроен позвоночник: нормальное развитие двигательной функции - залог здоровья

Как устроен позвоночник: нормальное развитие двигательной функции - залог здоровья

« Назад

Как устроен позвоночник
• Функции позвоночника
• Строение позвоночника
• Как двигаются позвонки?
• Физиологические изгибы позвоночного столба
• Как двигается позвоночный столб?

   Как устроен позвоночник, приблизительно знают все, прошедшие школьный анатомический курс. Однако подчас знаний этих далеко недостаточно, чтобы разобраться в причинах и последствиях недугов, спровоцированных проблемами позвоночного столба. Главная, среди многочисленных функций позвоночника – защита спинного мозга, важнейшей составляющей ЦНС.

Функции позвоночника

Как устроен позвоночник    Позвоночник – основа человеческого скелета и одновременно опора для внутренних органов. К позвоночному столбу крепятся мышцы, а также связки живота и спины, благодаря которым и двигается корпус, голова, конечности. Прежде чем разбираться, как устроен позвоночник, вспомним, какие функции возлагаются на него в организме:
• защитная;
• опорная;
• амортизационная;
• двигательная.

Строение позвоночника

   Чтобы понять, как устроен позвоночник, нужно рассмотреть его во всех деталях. Позвоночный столб далеко не идеально прямой - благодаря позвонкам, расположенным друг над другом, он изгибается определенным образом. Позвоночнику приходится выдерживать серьезные нагрузки – вверху он держит голову, опираясь внизу на ноги и таз. Длина позвоночника, см:
• У женщины – 60-65
• У мужчины – 60-75

Как устроен позвоночник    Человеческий позвоночный столб сложен из множества отдельных позвонков – всего их 33 или 34 штуки, среди которых, шт:
• Шейные – 7
• Поясничные – 5
• Грудные – 12
• Копчиковые – 4-5
• Крестцовые – 5

   Позвоночник выгнут вперед в пояснице и в шейном отделе, в крестцовом и грудном, наоборот – выгнут назад. Благодаря наличию этих изгибов человеческий скелет прекрасно амортизирует при движении – беге, прыжках, ходьбе. Органы человека надежно защищены от повреждений.

Как двигаются позвонки?

Как устроен позвоночник    Разбираясь, как устроен позвоночник, следует отдельно рассмотреть строение и соединение между собой его составляющих – позвонков. Позвонки соединяются посредством межпозвоночных дисков и особыми суставами, которые образованы 2-мя нижними и 2-мя верхними суставными отростками. С двух сторон позвонков тянутся продольные связки, а их дуги соединяются желтыми связками.

   Чтобы понять природу заболеваний, нужно не только знать, как устроен позвоночник, но и как он двигается. Точность движений в позвоночнике зависит от гармонии взаимодействия разнообразных мышц – спинных, шейных, плечевых, грудных и т.д. Именно эти мышцы, а также суставы и связки, находящиеся между позвонками влияют на подвижность последних. При изменении силы либо напряжения при нагрузке одной или нескольких мышц, меняется двигательная функция позвоночного столба, выражающаяся в появлении усталости либо болевых ощущений.

   Шейные позвонки оснащены отверстиями, формирующими канал, по которому идет позвоночная артерия, поставляющая кровь в череп. Именно она отвечает за питание головного мозга, от ее работы зависит координация движений, самочувствие, сон и т.д. Тот, кто знает, как устроен позвоночник, не удивляется, почему так разнообразны болезни, развивающиеся у людей, которых поразил шейный остеохондроз.

Физиологические изгибы позвоночного столба

Как устроен позвоночник    При нормальной статике, позвоночник качественно выполняет свои функции, при неправильных изгибах – кифозах, сколиозах и лордозах, нарушается нормальное функционирование позвоночного столба. Анатомия различает несколько физиологических изгибов позвоночника:
• Лордоз – шейный/поясничный
• Кифоз – грудной/крестцовый
• Сколиоз - грудной (аортальный)

   Глядя на неправильную осанку, у многих возникает желание понять, как устроен позвоночник, и почему он может иметь странную изогнутость. Аортальный сколиоз располагается, как правило, в районе 3-5 грудных позвонков., а лордозы обычно встречаются у женщин. Когда тело человека принимает горизонтальное положение, изгибы становятся меньше, чем при положении стоя. Если человек поднимает/несет тяжести, изгибы становятся более выраженными.

   От степени кифозов и лордозов зависит осанка. При увеличении грудного кифоза в старости, например, может образовываться горб. При неправильном сидении, например, во время учебы, формируется сколиотическая осанка. Зная, как устроен позвоночник, можно понять, как предотвратить развитие вышеперечисленных патологий, провоцирующих неправильный изгиб позвоночного столба и, как следствие, некрасивую осанку.

Как двигается позвоночный столб?

Как устроен позвоночник    Разбираясь, как устроен позвоночник, следует остановиться на видах его движения. Существует три варианта движений:
• Поперечная ось – разгибание и сгибание
• Сагиттальная ось – боковые наклоны
• Продольная ось – вращения

   Максимальное вращение наблюдается в верхнегрудном и шейном отделе, разгибание и сгибание – в поясничном и шейном. В выполнении движений принимает участие пассивные составляющие позвоночного столба – связки, диски, суставы, позвонки, и активные – мышцы.

   Разобравшись, как устроен позвоночник, в его статике и динамике, можно понять, каким образом можно сохранить хорошую осанку. Главное помнить, что здоровый позвоночник должен быть достаточно гибким. Способность двигаться – важный симптом здоровья его анатомических структур.



Причины возникновения болей в спине<<|>>Строение и функции позвонков