Гороховая диета

24.03.2014 г.

Гороховая диета

Блюда с применением гороха не очень пользуются популярностью и любовью в народе, и все потому ,что существуют некие ассоциации с неприятными ощущениями в организме человека. Однако, на самом деле, он очень богат необходимыми микроэлементами. В зеленом горошке содержится каротин, витамины  C, PP и группы В. В составе его присутствуют соли калия, железа, фосфора и марганца, а также это источник дефицитной аминокислоты – лизина. Горошек всегда присутствует в лечебном питании больных сердечно-сосудистой патологией. В нем содержится пиридоксин - компонент, который принимает участие в процессах синтеза и расщепления аминокислот. Также доказана его роль, как барьера для попадания в наш организм радиоактивных металлов.

Еще одна положительная черта, которую мы в первую очередь рассматриваем - это избавление от лишних килограммов на гороховой диете.

Гороховая диета для похудения требует постоянного присутствия зеленого горошка в рационе человека. Во время гороховой диеты Вы не только избавитесь от нескольких лишних килограммов, но также основательно очистите свой организм. Для достижения положительного результата, необходимо употребление горошка с перечисленными ниже продуктами:

На завтрак: 100мл. нежирного молока и 30г мюсли, булочка с отрубями и мелко нарезанное яблоко, 30г. обезжиренного творога со свежей зеленью или 10г сливочного масла с 1 кусочком черного хлеба, 2 ч. ложки джема или меда.

Перекусы (до 2 раз в день): небольшая груша, маленькая гроздь винограда и стаканчик йогурта или кефира, а также яблочный или апельсиновый сок 250мл.

Гороховая диета

На ужин: 1 ломтик хлеба с добавлением отрубей, кусочек сыра и редис в любом количестве или салат из мелко нарезанного яблока и десятка виноградин, заправленный лимонным соком с кусочком черного хлеба.

Во время каждого приема пищи на гороховой диете выпивайте большое количество жидкости: несладкого зеленого чая или минеральной негазированной воды.

К этим продуктам в течение дня на ужин и обед обязательно добавляйте блюда, приготовленные с применением горошка. Основных блюд меню гороховой диеты множество. Гороховый суп при диете, сваренный на курином бульоне. Различные разновидности приготовления каши и ризотто, рыбные салаты с горошком, салат из морской капусты. Очень хорошо горох сочетается с разнообразными морскими продуктами.

А если Вы хотите не просто похудеть при помощи гороховой диеты, а постоянно поддерживать форму,  Вам настоятельно рекомендуется посещение восстанавливающих сеансов массажа. Они придадут Вашему организму легкость, а Вам - уверенность в себе.

Диета для сердца <<<||>>> Яблочная диета