Диета для "зоны галифе"

Дорогое дамы! Если Вы хотите, чтобы Ваши ножки диета для зоны галифе всегда были привлекательными, стройными, с хорошим мышечным тонусом, и замечательным кожным тургором (натяжённостью и эластичностью кожи), вызывали восхищённые взгляды мужчин, и завистливые других женщин, конечно, достаточно делать массаж, пить витамины, и посещать солярий. Хотя здесь многое зависит и от Вашего питания. Прекратите есть жирную пищу, переходите на овощи и фрукты, а так же нежирное мясо(курица без кожи, говядина, телятина, кролик, индюшатина), и обезжиренные молочные продукты. И будет Вам счастье!!!

На завтрак выберите один из вариантов:

  • Тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, две столовые ложки нежирного сыра. Чашка зелёного чая с сахарозаменителем.
  • Сухая пшеничная лепёшка, банан и стакан обезжиренного молока.

Три варианта обеда:

  • Размятый банан с лимонным соком и кусочек хлеба из муки грубого помола.
  • Кусочек хлеба из отрубей и 50 гр. тунца с лимонным соком.
  • Кусочек хлеба из муки грубого помола и две столовые ложки варёной фасоли.

Ужин, два варианта, за четыре часа до сна:

  • 250 гр. варёной курицы без кожи, зажаренной на гриле, большая порция смешанного салата.
  • 150 гр. белой рыбы, приготовленной на гриле, 150 гр. картофеля в мундире, стручки зелёной фасоли, и жаренные кабачки.