Диета для вегетарианцев.

В данной диете процесс снижения веса проходит без диета для вегетарианцевобезвоживания организма. Результат похудения от 1 до 3 килограмм в неделю, в месяц применяют данную диету(проще сказать разгрузочный день) до 8 раз.

В это день необходимо пить несладкие кисломолочные продукты, фруктовые и овощные соки, зелёный чай, или тёплую подслащенную чайной ложкой мёда воду, и есть фрукты и овощи.

Такая молочно-вегетарианская диета хороша в жаркий летний день. Использовать её лучше как разгрузочную диету, в перерывах между основной.

Вот примерное меню на день: 

Завтрак: стакан простокваши. Или слегка тёплой воды с чайной ложкой мёда.

Полдник: свежие овощи, свежие фрукты. Выпить стакан фруктового сока.

Обед: салат из свежих овощей, стакан сока из фруктов.

Ужин: мюсли и стакан фруктового сока. 


Массаж полезен для улучшения настроения, так как его применение вызывает выработку в организме  эндорфинов- гормонов счастья.))