Главная / Диеты / Другие диеты / Диета ужин минус

Диета ужин минус

23.05.2014 г.

диета ужин минус 1

Американцы - удивительная нация, которая никогда не стоит на месте. Здесь зарождаются новые открытия в медицине, а конкретнее - в диетологии. Американцы придумали диету, которую назвали 'Dinner Cancelling'или по-другому диета ужин минус.

Такой способ похудения уже завоевал огромную популярность, и сегодня считается одной из самых распространенных модных программ по снижению веса в Европе. В чем таится главный секрет успеха этой программы?

Все дело в ужине. Новая концепция быстрого и полноценного питания под названием диета «ужин минус», очень популярна по причине того, что вполне вписывается в достаточно плотный график бизнес-леди, подходит для напряженного, быстрого ритма студенческой жизни, принципиально сочетается с делами домохозяек. Плюс еще к этому эффективность, безопасность, экономичность и полезность американской диеты ужин минус.

Итак, диета ужин минус - это 4 главных принципа, которые Вы должны помнить и соблюдать:
- целенаправленный подбор подходящих продуктов;
- осознанный отказ от «нездоровых» жиров;
- снабжение организма жидкостью;
- обогащение организма витаминами и важными микроэлементами.

Меню диеты ужин минус может быть самым разнообразным. Необходимо придерживаться общих принципов всех диет: снизить потребление сладкого, мучного, жареного, соленого, жирного. Помните, не следует позволять себе лишнего, все должно быть в меру.

Диета ужин минус следует определенным правилам:

  1. После 18.00 необходимо отказать от пищи, разрешается только небольшое количество жидкости.
  2. Жидкости выпивать необходимо много, но только не вечером, а и в течение дня. Достаточное количество выпитой жидкости способствует очищению Вашего организма от различных вредных шлаков и токсических веществ.
  3. Помните о потреблении жиров. Если Вы позволили себе лишний кусочек колбаски, потом не забудьте «закусить» несколькими ломтиками ананаса или двумя-тремя дольками грейпфрута.
  4. И не забывайте про еду, которую нужно употреблять в течение дня.
американская диета ужин минус

Все пищевые продукты не должны содержать никаких эмульгаторов, консервантов и красителей и должны быть максимально экологически чистыми.

С помощью диеты ужин минус Вы сможете сбросить лишний вес. Однако необходимо проводить ряд мероприятий по закреплению эффекта. Прогулки на воздухе, утренние и вечерние пробежки, посещение бассейна, сауны, занятия гимнастикой и фитнесом. Эффективный результат оказывают сеансы профессионального массажа. Помните, что следить за своей фигурой необходимо постоянно.

Кабачковая диета <<<||>>> Геркулесовая диета