Главная / Диеты / Другие диеты / Диета "пушинка".

Диета "пушинка".

Данную диету придумала простая российская женщина, по диета"пушинка" имени Ирина. Когда она похудела на 11 кг, её муж сказал, что она такая лёгкая, как пушинка, поэтому она решила так назвать свою диету. Похудела она на ней, в общей сложности на 35 килограммов. Так что стоит присмотреться к этой диете повнимательнее.

В ней всего четыре продукта: перловка, кефир, рыба и капуста.

Для приготовления каши, необходимо на ночь залить перловую крупу холодной водой. Утром промыть набухшие зёрна, пока вода не станет абсолютно прозрачной. Затем снова залить кашу водой, и варить, примерно 20 минут. Кашу можно слегка посолить, хотя больший эффект от диеты будет, если каша останется несолёной. Разделите кашу на пять частей, для приёма в течение всего дня.

Меню. Завтрак: каша и стакан кефира. Второй завтрак: каша. Обед: каша и кусочек варёной рыбы. Полдник: каша и свежая белокачанная капуста без ограничений. Ужин: каша.
В течение дня пейте много(около 2 литров) чистой питьевой воды, и зелёный чай.

Перед началом диеты, проконсультируйтесь с врачом,не забывайте делать массаж, во время диеты- когда быстро сбрасывается вес, кожа не успевает адаптироваться, и висит складками. Массаж помогает улучшить тургор кожи и введёт в тонус мышцы.