Главная / Диеты / Другие диеты / Диета по группам крови

Диета по группам крови

Согласно исследованиям генетиков и ,в частности,Диета по группам крови американского ученого Питера Д’Адамо, группа крови влияет на развитие заболеваний и потребности организма в определенных продуктах. В связи с этим, для всех групп крови была разработана индивидуальная диета. Зависимости от группы, можно потерять до 2-3 кг за месяц, а при посещении кабинета массажа и занятиях спортом - все 5 кг.

1. Диета для людей первой группы крови.
Первая группа самая старая и наиболее распространенная в мире. Владельцев этой группы называют "Охотниками". Рацион питания должен соответствовать названию и характеризуется такими особенностями:
• В рационе должно преобладать мясо (кроме свинины) и рыба.
• Питание ржаным хлебом, овощами и фруктами (некислыми).
• Углеводы в ограниченном количестве.
• Много воды, чая и отваров.
• Запрещены острые приправы, картофель и соусы, а также кофе и крепкий черный чай.
• Меньше мучного и жаренного.

2. Диета для второй группы крови.
Принято считать, что носители второй группы крови являются земледельцами по происхождению. Их рацион также должен соответствовать их образу жизни - меньше белков и мяса. Особенности диеты следующие:
• Мясо и молочные продукты следует заменить на кисломолочные и соевые.
• Исключить жирные, жареные, копченые и пшеничные продукты.
• Рыбу следует выбирать нежирную и не очень соленую.
• Исключаются острые приправы, соусы, кислые овощи и фрукты, газированные напитки, бананы.
• Можно пить некрепкий чай и кофе, есть овощи и фрукты, крупы и бобовые и больших количествах.

3. Диета для третьей группы крови.
Люди с третьей группой обычно отличаются крепким здоровьем, поэтому сильных ограничений в продуктах нет:
• Можно употреблять молочные и кисломолочные продукты, фрукты и овощи, яйца и крупы, соки и отвары, травяные и зеленые чаи, мясо и рыбу.
• Ограничить стоит томаты и кукурузу, морепродукты, свинину и курицу, а также жареную и копченую пищу.

4. Диета для четвертой группы крови.
Основные принципы питания такие:
• Салаты из овощей без содержания крахмала.
• фрукты (не экзотические)
• кисломолочные продукты
• баранина, кролик и диетическая индейка.