Диета на ряженке

18.05.2014 г.

диета на ряженке

Одним из самых легкоусвояемых и питательным молочных продуктов  является ряженка. Бытует мнение о том, что данный продукт никак не подходит для людей, следящих за состоянием своей фигуры. Однако это утверждение абсолютно неверно, она идеально подходит для сохранения фигуры посредством диеты на ряженке. Один стакан этого напитка содержит в себе четверть необходимой организму суточной нормы кальция, а также порядка 20% полезного фосфора. Молочная кислота, содержащаяся в ней, вызывает аппетит, а белок усваивается намного быстрее, чем в обычном молоке. Во время диеты каждый человек получит дополнительную «помощь» для нормального функционирования почек и желудочно-кишечного тракта.

Диета на ряженке, приготовленная в домашних условиях, будет особенно полезна для людей, которые испытывают недостаток в своем рационе животных жиров, витаминов, белков и микроэлементов. Во время диеты на ряженке организм получит весь спектр жирорастворимых витаминов и микроэлементов. А работа желудка после диеты на ряженке на неделю нормализуется у любого человека, имеющего проблемы с пищеварительной системой.

Однако диета на ряженке имеет свои противопоказания для людей, перенесших инфаркт миокард, инсульты, страдающих сахарным диабетом, атеросклерозом, а также людям, которым  показана  постоянная небелковая диета.

Для похудения необходимо  употреблять продукт с низким процентом жирности. Лучше всего для этой цели подходит продукт с 2,5% жирностью. Во время нахождения на диете обязательно нужно отказаться от высококалорийных продуктов, свести к минимуму употребление сахара и соли. Алкоголь с кисломолочными продуктами может вызвать непредвиденные последствия, поэтому его также полностью исключаем. Основа данной диеты на ряженке и фруктах состоит в употреблении во время каждого приема пищи одного стакана ряженки. А во время обеда и ужина необходимо съедать различные фрукты, можно в виде салатов, заправленных этим чудесным напитком.
Во время ужина можно съесть кусочек вареной рыбы, мяса или овощей. Однако они должны быть обязательно приготовлены с использованием пароварки. Не стоит употреблять очень жирные сорта мяса, а рыба может быть только белых сортов.

диета на ряженке и фруктах

Однозначных показателей по количеству сброшенных килограмм на диете на ряженке нет, все зависит только от Вашего желания и образа повседневной жизни. Если у Вас нет возможности часто находиться на свежем воздухе или совершать пешие прогулки, лучше всего выбрать посещение профессионального массажиста. Сейчас разработаны целые программы по восстановлению организма. К примеру, Вы будете абсолютно поражены от эффекта шоколадного обертывания. Одновременно Вы сжигаете лишние килограммы и питаете свое тело полезными компонентами шоколадной пасты.

Диета на клюкве <<<||>>> Кабачковая диета