Диета на оливковом масле

12.02.2014 г.

dieta-na-olivkovom-masle-1

Все, наверное, неоднократно слышали о полезных свойствах оливкового масла. Употребляя его в пищу, мы обеспечиваем организм множеством витаминов и полезных веществ. Диета на оливковом масле обепечивает хороший омолаживающий эффект. Содержание в нем витамина Е и различных антиоксидантов препятствует старению клеток, способствует разглаживанию морщин и предотвращает появление новых. И Ваша кожа надолго сохранит упругость и молодость.

Оливковое -  единственный вид масла, препятствующий выведению кальция из костных тканей людей пожилого возраста. То есть по сути оно замедляет процессы развития такого процесса как остеопороз. В его составе такое же содержание линолевой кислоты, как и в грудном молоке.

Диета на оливковом масле
Эта кислота играет очень важную роль в формировании нервной системы у детей. Диета на оливковом масле очень быстро восстановит потерю солей натрия и минеральных веществ, характерную во время беременности.

Древние греки считали, что оливки – средство, которое стимулирует сексуальное влечение. Не так давно проведенные исследования состава масла показали, что такой компонент, как олеокантал схож по действию и эффектам с ибупрофеном – нестероидным противовоспалительным средством. Испытания показали, что в зависимости от количества, олеокантал тормозит процессы воспаления и создает защитный эффект от многих заболеваний.

Диета на оливковом масле – это не строгий список блюд, расписанный на семь дней недели. Просто в каждое блюдо, будь-то овощной бульон или салат, Вы добавляете небольшое количество масла. Присутствовать в рационе оно должно каждый день.

 

Вот пример нескольких дней диеты на оливковом масле.

 

1. На завтрак: рис с цедрой лимона, мелко натертой, и лимонным соком, 1 яблоко.

     На обед: бульон овощной, салат из сельдерея с зеленым луком, заправленный оливковым маслом. Рис, посыпанный зеленью.

     На ужин: бульон овощной, рис с приготовленными на пару овощами ( кабачок, морковь).

2. Завтрак: Рис с цедрой апельсина, тертой на мелкой терке, и ложкой сметаной.

    Обед: Овощной суп, рис с добавлением оливкового масла.

    Ужин: Отварные овощи и рис.

3. На завтрак: рис, посыпанный корицей, 1 груша.

    На обед: Салат из огурцов и помидоров с оливковым маслом, отварные шампиньоны 150 граммов, рис.

    На ужин: Рис, капуста броколли, приготовленная на пару.

 

Полезное значение массажа для человека известно издавна. Вот и в случае диеты его роль несомненна, так как он позволит закрепить полученный результат диеты надолго. Количество сеансов массажа подбирается индивидуально.

Сонная диета <<<|>>> Бессолевая диета