Диета кефирный коктейль

Есть у каждой народности на Земле, опыт сбрасывания веса,Диета кефирный коктейль не только с помощью жёстких диет, и голодания, в определённых случаях лечебного)), а так же с помощью специальных напитков. В России весьма популярным напитком для диеты является обезжиренный кефир(кефирная диета от Ларисы Долиной). Для кефирно- коктейльной диеты необходимо добавить для эффективности в кефир корицу и имбирь. А так же красный перец.

Довольно сильный пряный аромат данного напитка, может многих отпугнуть, зато доведённые до отчаяния люди, не могущие сбросить вес с помощью жёстких диет, принимают кефир «на ура». Всё же здесь более всего чувствуется вкус кефира и корицы, а это не самые плохие ингредиенты для употребления, даже скажем хорошие. 

Кефирный коктейль для похудения 

Все знают, что кефир и сам весьма полезен при сбрасывании веса. А если его действие усилить вышеперечисленными ингредиентами, то и эффект будет больше.

Давайте смешаем коктейль. Берём стакан обезжиренного кефира, добавляем в него чайную ложку мелкомолотой корицы, а так же одну или две чайных ложки натёртого на мелкой тёрке имбиря. Так же сыпем туда маленькую щепоть красного острого перца.

Заткем тщательно всё перемешиваем с помощью блендера, миксера, или просто ручного венчика для взбивания. Советуем вам готовить каждый раз порцию перед самым употреблением. 

Варианты употребления кефирного коктейля 

Можно выпивать его за 20 минут до еды.

Можно сразу после еды.

Можно разделить порцию на две части, и пить до и после еды.

Самые радикальные последователи кефирно- коктейльной диеты заменяют приём пищи коктейлем. А можно ещё жестче- провести на кефирно- коктейльной диете весь день. 

Какие результаты после диеты?! 

Если раз в неделю заменять приёмы пищи коктейлями, то можно похудеть до 8-10 кг в месяц. В остальные дни следует пить коктейль до или после еды.

А вот если не идти таким жёстким методом, а просто принимать во время еды, или до и после коктейль, не меняя особо своего рациона, то можно сбросить 4-6 кг. А разве не об этом мечтают большинство людей с избыточным весом- есть всё, и худеть. Пусть и медленно)). Диетологи в основном считают, что медленный сброс веса наиболее правильный, так как вызывает меньший стресс у организма.

Консультируйтесь с врачом, и посещайте массажный кабинет.