Диета кефирная

Все блюда потребляются без соли. Повторять данную диеты Диета кефирнаярекомендуется раз в два месяца. Кефир выпивать каждые три часа по 200мл. Сбросить можно до 6 кг за неделю.

День первый. Полтора литра кефира и пять отварных картофелин.

День второй. Полтора литра кефира и сто грамм варёного куриного белого мяса.

День третий. Полтора литра кефира, и сто грамм варёной нежирной говядины.

День четвёртый. Полтора литра кефира, и сто грамм нежирной варёной рыбы.

День пятый. Полтора литра кефира, и салат из овощей и фруктов(нельзя виноград, вишню, банан).

День шестой. До двух литров кефира.

День седьмой. Минеральная вода, минимум полтора литра, без газа.

Естественно, кефир используем только обезжиренный, перед диетой консультируемся с врачом, и делаем массаж для похудения.