Диета Эдит Пиаф

Считается, что эту диету создала знаменитая и замечательная Диета Эдит Пиафактриса из Франции, а так же певица,(Non, je ne regrette rien (Edith Piaf) Эдит Пиаф. Данную диету нужно проходить всего два раза в год, при этом можно сбросить от десяти до двенадцати килограммов, за три недели.

Полностью исключаются из употребления алкоголь, сахар, соль, различные продукты из муки.

 

Первый день.

Завтрак.30 гр. нежирного сыра и чашка кофе без молока и сахара.

Обед. Два куриных варёных яйца, овощной салат с оливковым маслом, и помидор.

Ужин. 150 гр. нежирного отварного мяса, и овощной салат с оливковым маслом.

 

Второй день.

Завтрак. Тост из чёрного хлеба грубого помола, и чашка кофе без сахара.

Обед. 150 гр. нежирного отварного мяса, и салат из овощей.

Ужин. 150 гр. варёной рыбы, и салат из овощей.

 

Третий день.

 Завтрак. Тост из хлеба чёрного и чашка чёрного кофе.

Обед. Салат из моркови и помидора, а так же мандарин и апельсин.

Ужин. Овощной салат, два варёных яйца, и 150 гр. варёной рыбы.

 

Четвёртый день.

 Завтрак. Тост и чашка кофе.

Обед. 30 гр. сыра нежирного, овощи и варёное яйцо.

Ужин. 150 гр. нежирного мяса, и овощной салат.

 

Пятый день.

Завтрак. Чашка кофе и одно варёное яйцо.

Обед. 150 гр. варёной рыбы и один помидор.

Ужин. Стакан обезжиренного кефира  и 150 гр. творога.

 

Шестой день.

Завтрак. Чашка кофе и 30 гр. нежирного сыра.

Обед. Кусочек варёной курицы без кожи, и овощной салат.

Ужин. 150 гр. нежирного творога, и стакан обезжиренного кефира.

Седьмой день.

Завтрак. Варёное яйцо и чашка кофе.

Обед. 150 гр. отварного нежирного мяса, и фрукты.

Ужин. 150 гр. нежирного творога и стакан обезжиренного кефира.

Затем диета повторяется с первого дня ещё две недели.

Необходимо употреблять поливитамины, и проконсультироваться с врачом. А так же делать антицеллюлитный массаж.))Будьте здоровы!