Диета для потолстения

30.03.2014 г.

Диета для потолстенияДовольно часто бывает, что нам просто необходимо набрать вес за довольно короткий период времени. Причин для этого может быть очень много, но мы не будем останавливаться на них. По сути, диета для потолстения — это стимуляция работы желудка и повышение содержания в пище жиров и углеводов. Для получения желаемого результата необходимо выполнить два основных правила. Первое — это режим питания для выработки рефлекса пищеварительной системы, и второе — любой прием пищи необходимо начинать с закусок из овощей, для повышения аппетита. Диета для набора веса для женщин должна содержать в меню большее количество углеводов, чем соответствующая диета для мужчин, которых она обязывает питаться более жирной пищей.

Диета для потолстения: народные средства

В первую очередь надо обратиться к народным средствам, повышающим аппетит и стимулирующим пищеварение для более быстрого получения результата в виде прибавке в весе.

Диета для потолстения Мята — ее применяют как эффективное средство при атоническом расстройстве пищеварения. Для этого необходимо перед едой принимать по половине стакана мятного настоя.

Барбарис — эффективно улучшает пищеварение и аппетит, обладает прекрасным желчегонным свойством. Его принимают за пол часа до еды, выпивая треть стакана настоя из 2 ст.л. стебля растения, залитого 0,5 литрами кипятка.

Василек — берут 10г. высушенного растения, заливают кипятком и настаивают примерно 1 час, после этого выпивают по 100г. не менее 3-х раз в день. Настой получается очень горький, поэтому следует сразу запастись медом или сахаром.

Перечень продуктов, необходимых при диете для потолстения, очень широк, но наиболее эффективными в достижении цели являются хлебобулочные изделия, мясо жирных сортов, различные орехи и жирные молочные продукты, сладости.

Диета для потолстения: примеры меню на 1 день

Вот 2 варианта состава меню для людей, желающих набрать вес:

Вариант меню диеты для потолстения №1:

Диета для потолстения

Завтрак: порция овсяных хлопьев, с вечера замоченная в молоке с тертым яблоком и орехами, несколько чашек питательного какао, хлеб с маслом и стакан натурального сока.

Второй     завтрак: один стакан бульона с вареным яйцом, либо внушительных размеров кусок хлеба с маслом и ломтиком колбасы, а также кусочек шоколада и стаканчик высококалорийного йогурта.

Обед: тарелка жирного бульона с клецками или густой наваристый суп, салат, заправленный майонезом либо маслом, мясо. На десерт подойдут пудинги и мороженое, сладкий кофе со сливками.

Ужин: отварной рис с фруктами, 2 стакана молока. Непосредственно перед самим сном съедаем одно яблоко.

Вариант меню диеты для потолстения №2:

Диета для потолстения Завтрак: 200г рисовой каши, сваренной на молоке, 2 отварных яйца, горсть сухофруктов или орехов, чай;

Второй завтрак: сметана, сок, пачка творожной массы с изюмом или курагой (200г);

Обед: 200г запеченного или отварного мяса, 200г лапши, 200г овощного салата, чай;

Полдник: горсть кедровых либо миндальных орехов, фрукты;

Ужин: 150г жареной на гриле рыбы, 200г отварного картофеля, чай, овощной салат с растительным маслом;

На ночь: йогурт или стакан кефира.

Людям после тяжелых заболеваний или операций данную диету можно дополнить витаминными препаратами (только по назначению врача). Всем тем, кто хочет поправиться, мы напоминаем о важности избегать стрессов и оптимистического настроя — тогда и результат окажется не за горами.

При соблюдении диеты для потолстения, не стоит нагружать себя излишними физическими нагрузками, просто отдыхайте. Из дополнительных рекомендаций возможны сеансы легкого, расслабляющего массажа.

 

Диета для курящих <<<||>>> Ананасовая диета