Главная / Диеты / Диеты от диетологов / Диета доктора Бенджамина

Диета доктора Бенджамина

Одним из самых известных врачей-натуропатов в Англии Диета доктора Бенджамина считается Гарри Бенджамин. Он является создателем многих работ, связанных с вопросом лечения и профилактики различных болезней с помощью натуропатии – альтернативной разновидности медицины, смысл которой заключается в излечении силой целительных свойств природы. Курс одной из известных его диет длится на протяжении 2 недель и заключается в употреблении только фруктов и овощных салатов.

НА ЗАВТРАК: без добавок сахара съешьте апельсин или грейпфрут, лимонно-апельсиновый сок.

НА ОБЕД: сезонный салат из свежих овощей, приправленный соком лимона или оливковым маслом. Уксус в салат не добавлять ни в коем случае. Финики, чернослив, изюм либо инжир на десерт.

НА УЖИН: возможен вариант сваренных в своём соку таких овощей, как капуста, морковь, шпинат, репа или капуста цветная. На десерт грецкие орехи либо такие фрукты, как вишня, груша, яблоко и слива.

ПРИМЕЧАНИЕ: запрещено использовать в употреблении содержащую крахмал еду, а именно хлеб, картофель и т.п.

Относительно количества ешьте столько, сколько хочет ваш аппетит, и пейте только простую чистую воду, и делайте массаж)).