Диета балерины.

Использовать диету балерины, можно как каждодневное диета балеринправильное питание, так и возможностью быстрого похудения к дате, либо после обильного застолья. В данной диете нет каких- либо рекомендованных продуктов, и даже ограничения в видах еды. За 7 дней можно сбросить до 5 кг. Главное необходимо выполнять правила приёма обычной пищи:

  • Одна привычная порция еды делится пополам.
  • Едим только чистый суп- без приправ и хлеба.
  • Рыба и мясо не употреблять в один приём пищи- это разный белок.
  • Молоко и молочные продукты употреблять только обезжиренные, и по возможности, даже такое молоко разбавлять водой, или льдом.
  • Майонез из магазина не употреблять. Можно готовить самому- яичный белок с солью взбить, и доьавить одну третью обезжиренного йогурта.
  • Соль заменяем соевым соусом.
  • Пьём воду либо за полчаса до еды, либо через час после.
  • Летом выпивать два литра негазированной минеральной воды, в остальные сезоны по литру-полтора.

Соблюдая эти несложные правила, можно быть стройной и красивой, как балерина.

Предварительно консультируйтесь с врачом, по поводу диеты, и выполняйте массаж, для хорошего настроения и подтянутой фигуры.