Главная / Диеты / Диеты от диетологов / Чудо голодания Поль Брегг

Чудо голодания Поль Брегг

Лечебное голодание по Полю Бреггу кажется для нас очень важным, для того, чтобы мы поставили его впереди всех диет для похудения и набора веса.Дело вовсе не в скорости сбрасывания веса, а в пользе самого очистительного голодания. Поль Брегг всю жизнь свято верил в лечебное голодание, которое очищает организм от ядов и токсинов, заставляет эффективно работать все внутренние органы, и не признавать старость.Сам Брегг собирался жить до 120 лет, как написано в библии. Нелепая случайность, а именно океанская волна накрыла его в возрасте 95 лет(!) когда он катался на доске(занимался виндсерфингом). Это случилось в 1976 году, а его книгу "чудо голодания" читают по сей день его многочисленные последователи.

Давайте вкратце ознакомимся с его методикой лечебного голодания и правильного питания.Необходимо голодать раз в неделю 24 часа, раз в месяц 3 суток, после 10 повторений трёхсуточного голодания, можно переходить на недельное голодание. Его необходимо повторять раз в полгода. Когда опыт недельного голодания превысит 10 раз,можно дойти до 10 дней голодания раз в год. Во многих странах лечебное голодание проводят 21 и 30 дней,Поль Брегг рекомендовал остановится на 10 днях. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачём. Голодание следует проводить под наблюдением врача, либо человека имеющего большой опыт в голодании.

Поль советовал питаться два раза в день. После сна у человека собирается много энергии, её надо истратить, а затем в 11 часов съесть пару яблок. В полдень покушать в первый раз, а второй примерно в 18 часов. В питании использовать больше овощей и фруктов. 

Голодание 24 часа

Поль Брегг чудо голоданияПить не менее 3 литров чистой дистиллированной воды(сейчас врачи рекомендуют пить просто очищенную воду). Можно на стакан воды добавить полчайной ложки мёда, или неколько капель лимонного сока. Это поможет выводить из организма шлаки и токсины. Лечебное голодание подразумевает полный отказ от еды. Постарайтесь в этот день не заниматься тяжёлой физической работой. При сильном выходе ядов из организма возможны головная боль,недомогание, плохое самочувствие, и даже кожные высыпания. Потерпите. После голодания вы испытаете большой прилив сил и отличное настроение. Яды выходят через потовые железы, собираются белым налётом на языке, и с мочой. Если вы поставите мочу, собранную после суток голодания в тёмное место, то через несколько дней увидите на дне толстый слой ядов вышедших из организма. Выходить из голодания надо правильно. Трём морковь, добавляем капусту,полученный салат съедаем. Заправить салат можно несколькими каплями лимонного сока. Второй приём пищи можете принимать всё, что хотите. Важно соблюдать пропорцию-60 процентов овощей и фруктов, и сорок другой пищи. Не рекомендуется употреблять блюда, в которых используется различная пищевая химия.Идите к натуральному питанию. 

Голодание от трёх дней и больше

В случае недомогания вы должны иметь возможность прилечь.Если самочувствие долгое время плохое, и продолжает ухудшаться, это означает, что яды слишком сильно стали выходить из вас. Следует прекратить голодовку, чтобы продолжить её через неделю(24 часа), а длительное голодание повторить не ранее чем через месяц через месяц.

Главное отличие длительного голодания в том, что необходимо правильно выходить из него.Брегг советовал начинать с помидор,которые перед употреблением следует ошпарить кипятком.Сегодня врачи считают этот совет преждевременным и нефизиологичным,и рекомендуют в первый день выхода из длительного голодания пить сок разбавленный водой, второй день пить натуральный сок, в третий день есть отварные овощи,в том числе и помидоры. На четвёртый день к варёным овощам добавляются свежие. Пятый день питайтесь как считаете нужным, уделяя большее внимание овощам и фруктам, которые должны составлять не менее 60 процентов вашего рациона, а так же натуральной пище, прошедшей как можно меньше тепловой обработки.

Если есть вопросы, по чуду голодания Поля Брегга, пишите на странице написать или прочитать отзыв. А чтобы не болела спина- посетите нашего массажиста.