Главная / Будьте красивы / Калькулятор веса и роста женщины: точный ориентир для желающих похудеть

Калькулятор веса и роста женщины: точный ориентир для желающих похудеть

« Назад

Наступление весны для женщин особенно волнительно – приближается лето, а, значит, все лишние килограммы, умело скрываемые теплыми одеждами, предстанут на всеобщее обозрение. Начните с малого – узнайте свой идеальный вес, воспользовавшись калькулятором веса и роста женщины. Если полученный результат существенно отличается от фактического, есть повод забеспокоиться. Впрочем, паниковать тоже не стоит, при умелом подходе, можно всего за месяц привести себя в порядок.
Калькулятор веса и роста женщины За один месяц, разумеется, не удастся избавиться от значительных жировых отложений. А вот сбросить несколько лишних килограмм, подтянуть проблемные места и повысить тонус мышц вполне реально. Чтобы узнать свой оптимальный вес с помощью калькулятор веса и роста женщины, нужно заполнить несколько свободных полей:
• рост, см;
• окружность запястья, см.

Также указывается пол (калькулятором могут воспользоваться и мужчины). Если вам больше 20 лет, добавляйте к полученному результату 1 кг на каждые 10 лет. Женщины также прибавляют 1 кг на каждого ребенка. Начинать коррекцию веса нужно с изменения правил питания. Необходимо создать дефицит между затраченными и потребленными калориями – расходовать нужно больше, чем потребляешь. При этом питание должно быть полноценным, сбалансированным и регулярным – никаких голодовок не допускается! Обязательный компонент нормализации веса – физические нагрузки. Фитнес-клуб – отличное место для работы над собой. Полюбив физические занятия, вы будете воспринимать их как удовольствие и развлечение. Зачастую именно благодаря калькулятору веса и роста, женщины начинают путь к правильному образу жизни. Он служит прекрасным толчком для самосовершенствования.
Калькулятор веса и роста женщины Не думайте, что достаточно будет вечерних или утренних пробежек - они не заставят организм активно терять вес. Физические нагрузки нужно чередовать. Монотонные, повторяющиеся упражнения пользы не принесут. Заниматься нужно не реже трех раз в неделю. Время тренировок – полчаса, не менее. И не стоит концентрироваться на определенной проблемной зоне, к примеру – на животе или бедрах. Гармония должна царить повсюду! Работать нужно над всей фигурой. Привести в порядок тело помогут массажные курсы – общий или антицеллюлитный. Воспользовавшись калькулятором роста и веса, женщины получают возможность получить четкий ориентир, к которому нужно стремиться, идя навстречу красоте и здоровью.


Изкис, китайская косметика/уход за волосами<<|>>Калькулятор идеального веса онлайн: как пользоваться и зачем нужен