Главная / Будьте красивы / Калькулятор веса для мужчин: правила похудения

Калькулятор веса для мужчин: правила похудения

« Назад

Почему мужчины толстеют? Много едят? Вовсе необязательно. Лишние килограммы даются им непросто – приходится много работать, нервничать и недосыпать. Зато худеют они легко – мужчины могут без всякого ущерба здоровью скинуть 10-20 кг в самые короткие сроки. Проблема одна – отсутствие мотивации. Заставить их худеть может калькулятор веса – для мужчин его точные показания могут стать весомым аргументом для введения ограничительных мер.
Калькулятор веса для мужчин Действенная мотивация – вот, что дает калькулятор веса. Для мужчины важна не столько эстетическая, сколько физиологическая сторона вопроса. В возрасте, когда количество тестостерона начинает стремительно падать, здоровый образ жизни – идеальное средство от надвигающегося кризиса среднего возраста. Здоровые спортивные мужчины больше зарабатывают, дольше живут, пользуются успехом у женщин. Жирный небритый мужчина, лениво ворочающийся на диване – более чем отталкивающее зрелище. 

Калькулятор веса, для мужчин и женщин работает одинаково. Надо только указать свой пол. Исходных данных немного – сообщают (в см) свой рост и окружность запястья. Мужчины старше 20 лет добавляют по 1 кг на каждые 10 лет. Женщинам же приходится прибавлять еще 1 кг на каждого ребенка. Мужчинам легче худеть – они более рассудительны и не столь импульсивны, как женщины, поэтому им проще отказаться от любимых вкусностей. Вот основные правила успешного похудения для мужчин:
• Подберите индивидуальный режим еды. Если вас не устраивает дробное питание (4-5 раз в день), откорректируйте свой рацион так, чтобы организм получал необходимое питание. И, конечно же, продукты должны нести не столько калории, сколько пользу! 
• Займитесь кардио- и силовыми тренировками. Бегайте, играйте в футбол, ездите на велосипеде, запишитесь в тренажерный зал – в общем шевелитесь!
• Можете расслабиться – если вы съедите раз в неделю свиную отбивную или выпьете бокал пива, катастрофы не произойдет. Главное, контролируйте себя! 
• Попробуйте есть побольше сырых продуктов – вдруг понравится! Это просто и полезно.
• Высыпайтесь!
• Следите за прогрессом – наблюдайте, как меняется ваш вес, гибкость, сила, выносливость.
Калькулятор веса для мужчин Когда вы увидите изменения, происходящие с вами в результате правильного образа жизни, вы получите дополнительную порцию мотивации. Начните с калькулятора веса для мужчин – узнайте, сколько лишних килограммов вы ежедневно таскаете на себе. Калькулятор предназначен для людей старше 18 лет.

Видео: накачать руки - это просто


Калькулятор оптимального веса: повод задуматься о питании<<|>>