Главная / Будьте красивы / Калькулятор расчета идеального веса: худеть легче молодым

Калькулятор расчета идеального веса: худеть легче молодым

« Назад

Молодым девушкам похудеть куда проще, нежели зрелым дамам. Ведь молодой организм выгодно отличается отсутствием хронических болезней и активным обменом веществ. Если, воспользовавшись калькулятором расчета идеального веса, вы обнаружили превышение фактического результата над рекомендуемым числом, есть повод задуматься о коррекции образа жизни. Именно неправильное питание, вредные привычки и отсутствие двигательной активности, становятся основными провокаторами избыточного веса в молодости.
Калькулятор расчета идеального веса Работает калькулятор расчета идеального веса просто – достаточно указать свой пол и заполнить несколько свободных полей:
• укажите рост, см;
• измерьте окружность запястья и тоже внесите данные, в см.

Калькулятором расчета идеального могут пользоваться люди, достигшие 18 лет. Иначе результат будет неправильным. Если вам от 18 до 20 лет – вы сразу получаете готовый результат. Людям же зрелым приходится прибавить по 1 кг на каждые 10 прожитых лет. А женщины, имеющие детей, должны добавить еще по 1 кг на каждого ребенка.

Если вы молоды, то, обнаружив у себя лишние килограммы, начните с составления недельного меню. Оно поможет вам организовать сбалансированное питание, а также:
• позволит не мучиться в раздумьях о завтрашнем рационе;
• избавит от ненужных трат;
• вы сэкономите время на ненужных визитах в супермаркет.
Калькулятор расчета идеального веса Молодым девушкам достаточно совсем немного усилий для приведения веса в норму. Чтобы молодой женский организм получал все необходимые вещества, меню составляется с учетом следующих моментов:
• Белки – это строительный материал для организма! Растущий организм крайне нуждается в белках - их много в мясе и яйцах, в рыбе и бобовых. Готовьте на пару и на гриле. Можно варить, запекать, но не жарить.
• Энергия – это углеводы! Нужны сложные углеводы, а не легкоусвояемые. Ешьте цельнозерновой хлеб и каши.
• Кальций – костям! Чтобы нервная и костно-мышечная система была здорова, нужен кальций – его много в молокопродуктах.
• Поднимаем гемоглобин! Молодому организму нужны продукты, поднимающие уровень гемоглобина – ешьте печень, красное мясо, фасоль.

Калькулятор расчета идеального веса  - это только первый ориентир на пути к здоровому образу жизни. Здоровый организм не склонен к полноте, здоровому человеку не нужно мучать себя голодом и диетами. Ваша задача – научиться жить и питаться правильно, и тогда проблема лишнего веса уйдет из круга ваших проблем навсегда.


Калькулятор веса для мужчин: правила похудения<<|>>Оптимальный вес для женщины: калькулятор для 40-летних