Бразильская диета.

Данная диета длится 14 дней. Восьмой день, это точное повторение первого дня. За две недели можно сбросить от 5 бразильская диета до 8 килограммов. Диета основана на употреблении большого количества яиц, а это не понравится тем, кто их не любит. Так же необходимо употреблять препараты, для защиты печени от повышенной нагрузки. Пейте 2-2.5 литра чистой воды в день.

А теперь, собственно, о диете:

  • Понедельник. Три варёных яйца, три яблока средних размеров, и три чашки несладкого кофе без молока(или с небольшим количеством обезжиренного) необходимо разделить на завтрак, обед и ужин. Старайтесь есть не спеша, тщательно пережёвывая пищу.
  • Вторник. То же, что и в понедельник.
  • Среда. Завтрак: два варёных яйца, чашечка кофе. В обед отварное мясо курицы(без кожи) и зелень(листья салата, шпинат). Ужин: отварное яйцо и листья салата.
  • Четверг. Завтрак: отварное яйцо. Обед: варёная, или запечёная на гриле рыба и один помидор средних размеров. Ужин: два варёных яйца, и чашка кофе без сахара.
  • Пятница. Завтрак: варёное яйцо и чашка кофе без сахара. Обед: два варёных яйца и помидор средних размеров. Ужин: рыба варёная, или запечёная на гриле, и овощной салат, сбрызнутый соком лимона.
  • Суббота. Завтрак: варёное яйцо и чашка кофе. Обед: кусок отварной курицы без кожи, и салат из огурцов. Ужин: запечёная на гриле курица, помидорный салат с зеленью, и чашка так полюбившегося нам чёрного кофе без сахара и сливок.))
  • Воскресенье- точное повторение понедельника. И всё меню на неделю повторяется.

Перед применением диеты необходима консультация специалиста, и помним о массаже-прекрасном жиросжигателе.