Главная / Диеты / Диеты на определенных продуктах / Английская молочная диета

Английская молочная диета

18.03.2014 г.

Английская молочная диета

Выглядеть стройно и подтянуто очень сложно в современном мире, когда доступность быстрого и не всегда полезного питания давит на нас со всех сторон. Еще одним немаловажным фактором, является нарушение режима питания, когда за работой мы иногда забываем пообедать, а вечером наедаемся до отвала, а наш организм всю ночь перерабатывает вечерний рацион, полностью впитывая все компоненты пищи. Поэтому роль диет, даже на одну неделю, очень велика, именно они ставят наш с Вами организм на «место».

Для всех любителей молочных продуктов, незаменимым вариантом будет молочная диета для похудения. Эта диета рассчитана на тех, кто хочет похудеть, а также и тех, кто желает закрепить свой результат в похудении. Рассчитана молочная диета на 7 дней, по истечении которых Вы сможете сбросить лишних 5-7 килограмм. Если результата не виден сразу, следует находиться на диете еще 7 дней. Единственным условием диеты на молочных продуктах является переносимость организмом молока, так как не все могут употреблять его без последствий.

Рацион молочной диеты для похудения довольно скудный, и рассчитан на большое количество молока.

Меню молочной диеты для похудения разделено на части, по 2 дня каждая:

Часть первая. Разгрузочная.

Ее можно назвать разгрузочной, потому как в течение двух дней необходимо выпивать более 1,5 литров молока с низким процентом жирности и съедать всего по 100г. черного хлеба.

Часть вторая. Белковая.

День первый: на завтрак одна чашка крепкого чая с молоком, один небольшой кусок ржаного хлеба со сливочным маслом, намазанным очень тонким слоем и 1ч.л. меда.

Перекус состоит из 2-х стаканов кефира, одной чашки кофе с молоком и 1ч.л. сахара, черный хлеб с маслом.

Обедаем  мясным бульоном, отварная куриная грудка 200г., зеленый горошек порядка 100г., кусочек ржаного хлеба и чашка травяного чая.

На ужин только 2 сваренные в «крутую» яйца и один стакан молока.

Английская молочная диета

Часть третья. Фруктово-овощная.

Завтракаем мандаринами 700г. и чашкой зеленого чая с молоком.

На перекус съедаем один большой банан и фруктовый сок 1 стакан, лучше всего ананасовый.

Обед довольно строгий, одна тарелка вегетарианского борща, небольшая порция салата из свежих огурцов, заправленных нежирной сметаной.

Ужинаем только фруктами, съедаем 3 киви и выпиваем 1 стакан клюквенного морса.

В суматохе рабочих дней необходимо также выделить хотя бы один час, чтобы расслабиться и дать полноценно отдохнуть своему телу. Запишитесь на сеанс к профессиональному массажисту, он действительно зажжет в Вас дополнительную искру и придаст отличное настроение для свершения новых подвигов, а через 7 дней молочной диеты для похудения окружающие сразу заметят прекрасное преображение Вашего тела и настроения.

 Рыбная диета <<<||>>> Диета от стресса