Ананасовая диета

02.03.2014 г.

Ананасовая диета

Рассмотрим очень вкусный вариант диеты, рассчитанной на пять дней. Ананасовая диета для похудения поможет избавиться от нескольких килограммов за малый промежуток времени. Хоть и многие знают, что сладкое полнит, но для этого фрукта этот тезис не подходит, так как в 100 граммах его сочной мякоти содержится всего 56 ккал. Также в плодах присутствует в значительном количестве фермент бромелин (или бромелайн), который влияет на ускорение переваривания белков и усиление действия желудочного сока. Этот фермент очень часто входит в состав синтетических препаратов для похудения, говорить об их эффективности мы не станем.

Главными правилами ананасовой диеты являются обязательное четырехразовое питание и потребление большого количества жидкости в виде минеральной воды или различных видов чая, не менее двух литров в течении дня.

Рацион ананасовой диеты на день:

Первый завтрак
Блендером или миксером готовим пюре из нескольких ломтиков очищенного ананаса, смешиваем его со стаканчиком нежирного йогурта, добавляем немного овсяных хлопьев.

Второй завтрак
Сваренные вкрутую одно-два яйца, хлебцы, смазанные сливочным маслом и немного красной рыбы сверху.

Обед
Готовим вкусный салат для ананасовой диеты.
Нарезаем соломкой белое куриное мясо(100 г.). Очищаем ананас (100г.) и апельсин (3 дольки), нарезаем небольшими кубиками. Все ингредиенты перемешиваем в салатнице, предварительно добавив немного низкокалорийного майонеза и пару столовых ложек маринованного зеленого горошка. Солить и перчить по вкусу.

Ужин
Салат из креветок.
Нарезаем кубиками ананас, добавляем очищенные креветки (все по 100г.), измельченный сельдерей и нарезанный свежий огурец. Салат заправляется растительным или оливковым маслом, для украшения посыпьте рубленым укропом.

Ананасовая диета

Как можно заметить диета не ставит никаких жестких правил и ограничений, а эффективность подтверждена многочисленными положительными отзывами об ананасовой диете. Однако стоит обратить внимание на тот факт, что чудесный фермент стройности находится исключительно в свежих фруктах. Любая термическая обработка полностью разрушает его.

Употребляя свежие фрукты при ананасовой диете, Вы будете чувствовать в себе легкость и уверенность, а это самое время заняться своим здоровьем еще более кардинально. Стройность и подтянутость Вашей фигуры зависит только от Вас, не пренебрегайте занятиями спортом, например, прогулками на свежем воздухе, посещением бань, саун и сеансов антицеллюлитного и моделирующего массажа. В совокупности все это принесет Вам только положительные эмоции и настроение.

Диета для потолстения <<<||>>> Израильская диета